Ви цінуєте своє здоров'я? Ми так вважаємо. Сидіння в одному положенні протягом 8 і більше годин на день негативно впливає на спину, послаблює м’язи та погіршує загальну поставу.
Сьогодні все більше компаній приєднуються до тренду сучасних і здорових офісів, замінюючи свої традиційні офісні меблі столами з регульованою висотою та активними стільцями.
Яку користь приносять активні крісла?
Сидіння на активних стільцях приносить із собою ряд переваг для здоров’я:
- Зміцнюючи м’язи живота та спини покращуємо поставу.
- Залучаючи більше м’язів ми спалюємо більше калорій.
- Поліпшення кровообігу робить нас більш продуктивними.
- Завдяки природному положенню сидячи, у спині знімається напруга, яка ми зменшуємо ризик болю в спині від довгого сидіння.
Таким чином, наш організм може бути здоровішим і міцнішим лише завдяки чергуванню робочих положень.
Маленькі кроки до великих змін
Пам’ятайте, що починати потрібно поступово. Починати слід з активних стільців максимум 1 годину на день. Тіло поступово звикає до нового робочого положення.
Не бійтеся, адже це звичка, що з самого початку у вас буде боліти м’язи, якими ви до цього часу нехтували. Тож використовуйте спочатку активні стільці як доповнення до офісних стільців, і з часом ви звикнете до них, ви навіть не знаєте як:)
Стільці, що займаються всім тілом
Стільці-баланси - Сидячи на рівноважному стільці, ми природно залучаємо велику кількість м’язів, щоб підтримувати правильне положення. Нестабільність і рухливість стільця змушує нас завжди підтримувати правильне положення сидячи, що вимагає вирівнювання м’язів живота і спини. Сьогодні багато людей страждають від болю в спині, спричиненого неправильним сидінням - використання крісла-балансу може змусити біль стихнути.
Стілець пілатес - Ще однією популярною альтернативою стільця, який активізує все тіло, є стілець пілатес. Він має заповнене повітрям сидіння, яке імітує поведінку кульки-рівноваги. Результатом сидіння на цьому стільці є більш природне робоче положення, краща постава, а також зміцнення м’язів живота і спини.
Сідлові крісла - Він сідає на сідловий стілець так само, як і на коні. Підтримує вертикальне положення, зменшує напругу в плечах, покращує кровообіг в ногах, ускладнює присідання, забезпечує велику свободу рухів та спрощує правильну поставу.
- Три корисні швидкісні велосипеди для поліпшення вашого здоров’я
- Ви зможете зробити ці 3 речі для свого здоров’я до 50 років
- Тепер всім ледачим буде приємно. Вам не потрібно ходити в спортзал, ви також зможете поліпшити своє здоров'я НАВІТЬ
- TischleinDeckDich Здоров’я для всіх
- Курага або курага корисні або шкідливі для здоров'я Перевірені наукові факти про