здоров

Ви цінуєте своє здоров'я? Ми так вважаємо. Сидіння в одному положенні протягом 8 і більше годин на день негативно впливає на спину, послаблює м’язи та погіршує загальну поставу.

Сьогодні все більше компаній приєднуються до тренду сучасних і здорових офісів, замінюючи свої традиційні офісні меблі столами з регульованою висотою та активними стільцями.

Яку користь приносять активні крісла?

Сидіння на активних стільцях приносить із собою ряд переваг для здоров’я:

  1. Зміцнюючи м’язи живота та спини покращуємо поставу.
  2. Залучаючи більше м’язів ми спалюємо більше калорій.
  3. Поліпшення кровообігу робить нас більш продуктивними.
  4. Завдяки природному положенню сидячи, у спині знімається напруга, яка ми зменшуємо ризик болю в спині від довгого сидіння.

Таким чином, наш організм може бути здоровішим і міцнішим лише завдяки чергуванню робочих положень.

Маленькі кроки до великих змін

Пам’ятайте, що починати потрібно поступово. Починати слід з активних стільців максимум 1 годину на день. Тіло поступово звикає до нового робочого положення.

Не бійтеся, адже це звичка, що з самого початку у вас буде боліти м’язи, якими ви до цього часу нехтували. Тож використовуйте спочатку активні стільці як доповнення до офісних стільців, і з часом ви звикнете до них, ви навіть не знаєте як:)

Стільці, що займаються всім тілом

Стільці-баланси - Сидячи на рівноважному стільці, ми природно залучаємо велику кількість м’язів, щоб підтримувати правильне положення. Нестабільність і рухливість стільця змушує нас завжди підтримувати правильне положення сидячи, що вимагає вирівнювання м’язів живота і спини. Сьогодні багато людей страждають від болю в спині, спричиненого неправильним сидінням - використання крісла-балансу може змусити біль стихнути.

Стілець пілатес - Ще однією популярною альтернативою стільця, який активізує все тіло, є стілець пілатес. Він має заповнене повітрям сидіння, яке імітує поведінку кульки-рівноваги. Результатом сидіння на цьому стільці є більш природне робоче положення, краща постава, а також зміцнення м’язів живота і спини.

Сідлові крісла - Він сідає на сідловий стілець так само, як і на коні. Підтримує вертикальне положення, зменшує напругу в плечах, покращує кровообіг в ногах, ускладнює присідання, забезпечує велику свободу рухів та спрощує правильну поставу.