Це не тільки смачно, але й має безліч корисних властивостей. Потрібно більше?

їсти

Будь то розрив стосунків або день народження, поодинці чи у множині, суть у тому, щоб бути шоколадом. Звичайно, для ефективності найкраще вибрати мінімальний вміст какао 70 відсотків. Ми вже знали, що шоколад смачний, але чи справді він корисний для нашого здоров’я? Вчені стверджують, що відповідь - десять чітких "так".

1. Дієта? Давайте їсти шоколад!

Хоча це звучить дивно, це все одно правда. Невролог Уіл Клоуер каже, що якщо ми дозволимо кубику шоколаду розтанути в нашій мові за 20 хвилин до їжі, у нас з’явиться відчуття ситості, щоб не переїдати. І якщо ми зробимо цю надзвичайно складну і напружену операцію навіть після їжі, наша носова тенденція також зменшиться.

2. Знижує рівень холестерину

Споживаючи шоколад правильної якості та кількості, ми можемо знизити рівень так званого шкідливого холестерину та безоплатно, підвищити наш хороший холестерин. І цим ми зробили (майже) усе, що могли, щоб уникнути серцево-судинних захворювань.

3. І навіть наша шкіра буде красивішою

Завдяки флавоноїдам (група лікарських сполук), що містяться в темному шоколаді, наша шкіра користується захистом від шкідливих променів сонця. Звичайно, не забуваємо про сонцезахисний крем!

4. Це корисно для серця та кровообігу

Згідно з недавнім дослідженням, темний шоколад допомагає відновити еластичність артерій, крім того, запобігає прилипанню білих кров’яних тілець до стінок судин - запобігаючи тим самим закупорці судин.

5. Знижує ризик інсульту

Згідно з даними, опублікованими у статті Telegraph, серед досліджуваних чоловіків споживання шоколаду зменшило шанси розвитку інсульту на 17 відсотків.

6. Багатий мінералами

Чорний шоколад містить такі корисні елементи, як цинк, калій і селен. 100 грам шоколаду (мінімум 70 відсотків какао) забезпечують 67 відсотків щоденного споживання заліза.

7. Добре для мами та дитини

За даними фінського дослідження, вживання шоколаду зменшує стрес серед майбутніх мам. Доведено, що діти мам, які люблять шоколад, усміхаються більше, ніж ті, хто не отримав достатньо делікатесів у животі своєї мами.

8. Це може запобігти розвитку діабету

Принаймні так само абсурдно, що шоколад допомагає схуднути, хоча принаймні це так само правда. Какао покращує чутливість до інсуліну, тим самим затримуючи або навіть повністю виключаючи розвиток діабету.

9. Шоколад люблять навіть наші мізки

Флавоноїди допомагають запобігти втраті пам’яті в літньому віці і можуть бути невід’ємною частиною відновлення після струсу мозку завдяки їх протизапальній дії.

10. Це просто робить вас щасливими

Зараз добре відомо, що споживання шоколаду підвищує рівень ендорфіну - гормону, відповідального за наше щастя. Він також містить речовини, які виробляє наш організм, коли ми закохуємось.