Рубен дель торо
Редактор та письменник/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Коли йдеться про схуднення та схуднення, здається, що щось йде, будь-який привід - це зробити щось шалене, щоб позбутися від вас кількох кілограмів жиру. Ви задумувались над тим, наскільки спалювач жиру може вам допомогти? Залишайтеся зі мною, і ми дізнаємось разом.
Люди можуть робити немислимі божевільні речі, просто видаляючи кілька грамів жиру зі свого тіла, не замислюючись про руйнівні наслідки, які це може розкрити у їхньому житті.
Диво-дієти, тривалий пост майже цілий день, дієти, що ґрунтуються лише на рідинах і довго і т. Д. Це деякі стратегії, які деякі люди використовують для схуднення, але наскільки це здорово чи небезпечно для здоров’я?
У цій статті ви знайдете:
Як схуднути здоровим способом?
Види спалювача жиру
Що для мене найкраще спалювач жиру?
Рекомендовані добавки
Як схуднути здоровим способом?
Щоб схуднути здоровим способом і не ризикуючи для здоров’я людей, вам просто потрібно бачити речі з правильної точки зору і неважко.
Харчуючись здорово та займаючись фізичними вправами щодня, можна досягти чудових результатів, і якщо ви також будете супроводжувати їх правильним спалювачем жиру, результати будуть ще кращими.
Протягом свого життя я зустрічав багатьох людей у світі фітнесу та спорту, і я пам’ятаю, наприклад, свого партнера, який «харчувався» чаєм. Тижні і тижні, споживаючи всього кілька чашок чаю протягом усього дня ... це божевільно, правда?
Я також знав людей, які просто цілими днями практично нічого не їдять, щоб не «мати живіт» і що сорочки добре сидять, і все тому, що вони не докладають зусиль, щоб правильно харчуватися і регулярно займатися, щоб отримати справжні результати.
Але, на щастя, таких людей складає меншість, і більшість з нас турбується про своє здоров'я та про те, щоб бути здоровими та сильними, щоб покращити якість свого життя і виходити щодня з великою посмішкою.
У цій статті ми будемо знати різні типи спалювачів жиру, які ми можемо знайти на ринку, і який найкраще відповідає нашим потребам та цілям, щоб ми могли максимально використати це і насолоджуватися нашим шляхом до фітнес тіла.
Види спалювача жиру
Перш ніж переходити до теми, я хотів би підкреслити, що спалювач жиру, який приймається сам по собі без дієти та фізичних вправ, не принесе нам жодної користі, коли мова йде про спалювання жиру та схуднення.
Щоб це було ефективним, і ми помічаємо його ефекти на 100%, добавку слід поєднувати із суворою дієтою та правильним видом тренувань, щоб скористатися усіма її перевагами.
Найкращим у цих випадках буде проведення повноцінного етапу визначення, з визначенням дієти та рутинним визначенням, що сприяють спалюванню жиру, і одночасно приймати жиросжигатель для посилення ефекту дієти, тренувань і доповнення, про яке йдеться.
А тепер давайте подивимось, які типи спалювачів жиру ми можемо споживати, щоб видалити той надокучливий шар жиру, який покриває наші м’язи.
1. L-карнітин
Це, мабуть, найвідоміший жиросжигатель, який використовується усіма людьми, які займаються спортом і хочуть усунути жир і схуднути, навіть з багатьма недоброзичливцями, які твердо запевняють, що L-карнітин не служить для спалювання жиру.
Правда полягає в тому, що ця добавка може допомогти спалити жир, оскільки її основною функцією є транспортування жирних кислот в мітохондрії, і вони відповідають за метаболізм цих кислот в енергію.
Тому L-карнітин допомагає використовувати жири як джерело енергії, тому, крім усунення накопиченого жиру, він пропонує нам додаткову дозу енергії.
Якщо ви хочете дізнатися більше про цю фантастичну добавку, рекомендую прочитати цю статтю про L-карнітин та його ефекти.
L карнітин | Що це таке і як приймати в потрібній дозі
2. Зелений чай
Зелений Я хочу тебе зеленого! Що може бути більш природним, ніж зелений чай?
Це диво, і нам просто потрібно приготувати насичений настій, щоб отримати користь від його нескінченних властивостей, але саме те, що зробило цю рослину найбільш відомим і відомим, - це його функція спалювача жиру.
Зелений чай багатий на вітаміни та мінерали, але що виділяє його серед решти - це високий вміст поліфенолів, одного з найпотужніших антиоксидантів, який має силу прискорювати метаболізм.
Крім того, зелений чай є потужним природним сечогінним засобом, який полегшує виведення затриманих рідин, а також запобігає їх затримці.
Він також багатий катехінами, що надає термогенну дію на організм, що збільшує витрату калорій та окислення жирової тканини завдяки прискоренню нервової системи.
3. CLA
CLA (кон'югована лінолева кислота) - це жирна кислота омега 6, яка дозволяє м’язам використовувати жир для енергії .² Він подібний до L-карнітину тим, що сприяє розщепленню жирів та підвищує рівень енергії.
Якщо ви хочете дізнатись більше про CLA, відвідайте цю статтю про CLA та його переваги.
Що для мене найкраще спалювач жиру?
4. Термогенний
Термогенний - це добавка, що поєднує в собі ряд жироспалюючих інгредієнтів, щоб максимізувати його ефекти, тому вона заслуговує на те, щоб бути в нашому списку.
Myprotein Thermopure має унікальну та авангардну суміш високоякісних інгредієнтів, які разом надають неперевершений ефект.
Серед цих інгредієнтів ми можемо знайти піколінат хрому, кофеїн, екстракт зеленого чаю, L-теанін, L-тирозин, порошок кайєну, а також він посилений великою дозою вітамінів комплексу групи В.
5. Дієтична допомога
Як може бути менше, у Myprotein у нас також є спеціальна добавка для спалювання жиру для жінок.
Наша добавка до дієтичного напою є дуже повною, оскільки вона містить стимулюючі інгредієнти, такі як кофеїн та гуарана, та енергетики, такі як горіх кола, тому вона допоможе схуднути здоровим способом та як перед тренуванням.
Це деякі з спалювачів жиру, які найбільше споживають і вимагають наші клієнти, але як дізнатися, який з них найкращий для кожної людини?
Що для мене найкраще спалювач жиру?
Ну, відповідь полягає в тому, що це залежить від деяких важливих факторів, таких як коротко-, середньо- та довгострокові цілі, дієта, тренування тощо.
Якщо, наприклад, ви хочете потроху і не поспішаючи виводити жир, ви можете почати з додавання до свого раціону добавки CLA, яка допоможе організму метаболізувати жири та полегшити їх спалювання.
Якщо ваша мета полягає в тому, щоб потроху виключати жир, але ви також хочете виконувати трохи більше і краще у своїх тренуваннях, користуючись перевагами кожного з кардіо-сеансів, ви можете додати до свого раціону добавку L-карнітину.
Ви можете взяти це за кілька хвилин до тренувань і таким чином отримати додаткову енергію завдяки метаболізму жирів.
Якщо, навпаки, ви хочете усунути накопичений жир за короткий проміжок часу і дотримуватися суворої дієти та важких та інтенсивних тренувань, ваш найкращий спалювач жиру буде термогенним.
За допомогою цього типу добавки ви отримаєте потужну додаткову енергію перед тренуваннями, крім того, що значно полегшує горіння жирової тканини навіть у спокої після тренування.
Завдяки потужному поєднанню стимулюючих інгредієнтів, таких як кофеїн та зелений чай, серед інших, ви помітите швидкий приплив енергії, який дозволить вам виконувати більш важкі, потужні та вибухові тренування, досягаючи дуже хороших результатів за менший час.
Рекомендовані добавки
У Myprotein у нас є широкий асортимент добавок для втрати жиру, тому ми хочемо порадити деякі з тих, які можуть вам найбільше допомогти.
L-карнітин: Карнітин утворюється в нашому організмі природним чином з амінокислот лізину та метіоніну.
Зелений чай: ця добавка виготовлена з листя зеленого чаю, ретельно оброблених для запобігання окислення, забезпечуючи високу концентрацію зеленого чаю, що забезпечує природну енергію.
CLA: Кон'югована лінолева кислота (CLA) - це природна омега-6 жирна кислота, і вона дуже важлива для вашого щоденного здоров'я.
Thermopure: наш Thermopure має формулу необхідних вітамінів та інших інгредієнтів, таких як зелений чай, чорний перець, кофеїн або кайенський перець.
Дієтична допомога: Ця добавка призначена виключно для жінок, містить вітаміни та мінерали та суміш стимуляторів, таких як кофеїн та екстракт гуарани.
Завершення
У цьому посібнику ми дізналися, який найкращий спалювач жиру відповідно до наших цілей та які його основні функції. Тепер кожен із вас повинен вибрати той, який найкраще відповідає вашим цілям та потребам, отримати максимум від цього та покращити спортивні показники.