У новоспечених мам часто виникає відчуття, що вони хочуть якнайшвидше скинути вагу, яку набрали за час вагітності. Навіть після народження дитини багатьом жінкам потрібно втратити 20 і більше кілограмів (9,07 кілограма), щоб досягти своєї ваги до вагітності. Новоспечені матері також вирішують, годувати грудьми дитину або годувати її сумішшю. Грудне вигодовування є більш корисним із двох для дитини, оскільки воно забезпечує довготривалі переваги для здоров'я від антитіл у грудному молоці. Хоча матері, що годують сумішшю, можуть використовувати таблетки для схуднення, якщо хочуть, щоб спробувати схуднути, жінка, яка годує груддю, повинна підходити до схуднення інакше.
Види дієтичних добавок
На ринку існує безліч видів добавок для схуднення, і знати, які з них працюють, а які безпечні, може заплутати. Клініка Майо пояснює, що деякі дієтичні добавки заборонені Управлінням з контролю за продуктами та ліками, тоді як інші все ще вважаються безпечними. Наприклад, препарат без рецепта для схуднення Орлістат, який називають Ксенікал або Алі, може спричинити пошкодження печінки. Ефедра та худія - це дієтичні добавки, які стверджують, що знижують апетит. У клініці Майо кажуть, що є достатньо доказів, щоб знати, чи безпечна годія, але ефедра заборонена через ризик для здоров'я.
Ефективність дієтичних добавок
Ефективність різних дієтичних добавок варіюється залежно від типу добавки. Наприклад, клініка Майо заявляє, що Ксенікал ефективно зменшує жирові відкладення, оскільки блокує засвоєння жиру в раціоні. Ефедра та кон’югована лінолева кислота можуть бути ефективними для схуднення, але потрібні додаткові дослідження. Дієтичні добавки, які, як відомо, не є ефективними, за даними клініки Майо, включають гуарову камедь і траву мальви.
Безпека під час годування груддю
Не існує дієтичної добавки, безпечної для використання під час годування груддю. Це пов’язано з тим, що багато дієтичні добавки перетинають бар’єр і переходять з організму жінки в грудне молоко, а отже, і її дитину. Безпека дієтичних таблеток не перевірена у немовлят, і, ймовірно, вони можуть завдати шкоди. Таблетки також можуть спричинити побічні ефекти у жінки, яка годує груддю, такі як нудота та діарея, які можуть завадити її загальному здоров’ю та здатності годувати дитину.
Втрата ваги при годуванні груддю
Дієтичні добавки не тільки не рекомендуються годуючим жінкам, вони також не є необхідними. Грудне вигодовування спалює калорії і допомагає жінці втрачати вагу природним шляхом, беручи додаткову енергію для виробництва молока та годування груддю. La Leche League International заявляє, що жінки, які годують груддю, втрачають в середньому від 1,3 до 1,6 фунта на місяць (0,58 до 0,72 кілограма) протягом перших 4 - 6 місяців життя дитини, без дієти та додаткових фізичних вправ.
Ризики швидкого схуднення
Ще однією причиною, що жінкам, які годують груддю, не слід використовувати добавки для схуднення, є те, що сильні та ефективні препарати можуть спричинити швидке схуднення. Хоча деякі жінки можуть вважати це прийнятним, Міжнародна Ліга Лече заявляє, що коли жінка занадто швидко втрачає вагу, кількість забруднювачів навколишнього середовища, таких як ПХБ, у грудному молоці збільшується. Ці токсини можуть передаватися дитині.
Більше статей
Світло-рожеві кров’янисті виділення під час годування груддю →
Через скільки часу після народження дитини ви можете завагітніти? →
Про побічні ефекти схуднення за допомогою Slim Quick →
Скільки ваги втрачає жінка після пологів? →
Йохімбе для жінок →
Безмолочна дієта під час годування груддю →