Важливо не плутати функціональну їжу з їжею або дієтичними добавками, прочитайте наш посібник і насолоджуйтесь здоровою дієтою!
Включіть у свій раціон функціональну їжу
Функціональна їжа вони необхідні в нашому раціоні. Експерти визначають їх як ті, що допомагають покращити ваше здоров’я та зменшити ризик зараження захворюваннями. Ці продукти не важко знайти, традиційні ринки та супермаркети переповнені ними. Ви хочете знати, які вони? Продовжуйте читати!
У GO fit ми думаємо про ваше здоров’я та самопочуття, саме тому ми пропонуємо вам список найбільш здорових функціональних продуктів для нашого організму, які допомагають доповнити здорову та збалансовану дієту.
• Кефір: є кисломолочна та пробіотична молочна їжа, тобто, це забезпечує нас мікроогранізмами, корисними для нашого здоров’я. Це схоже на йогурт і допомагає нам регулює флору кишечника, збільшує тривалість життя, є багатим антиоксидантом і знижує рівень холестерину.
• Оливкова олія: квінтесенційне рідке золото це має незліченну користь для нашого організму. Ми знаємо, що ви багато про це чули, але важливо, щоб ви також включили це як один із основ своєї дієти Ви зменшите шкідливий холестерин, збережете молодість шкіри, зменшите гіпертонію та допоможете своєму організму запобігти серцевим захворюванням.
• Омега-3 жирні кислоти: перевірено його захисний ефект зменшення серцево-судинної смертності, ви можете знайти його в таких продуктах, як лосось, гарбузове насіння або волоські горіхи.
• Шоколад: містить фенілетиламін, речовина, яка регулює настрій, а також триптофан, з цієї причини це один з продуктів, який сприяє зменшити смуток у нашому житті.
• Крупи: є функціонально-пребіотична їжа (На відміну від пробіотиків, це не живі бактерії, а вуглеводи, які наше тіло не перетравлює і які сприяють росту корисних бактерій), їх споживання покращує функції кишечника, зменшуючи ризик шлунково-кишкових захворювань.
Прагніть до функціональної їжі та дбайте про себе зсередини, щоб насолоджуватися повноцінним та здоровим життям!