7 із 10 дорослих мають зайву вагу і не піклуються про виміри талії

  • Написання лікарем
  • 26.07.2019
  • 16:36 год.

Мабуть a ідеальна талія Це мрія кожної жінки, однак, навіщо думати про естетичні питання? вимірювання талії може багато сказати про ваше здоров’я і одночасно бути вирішальним для нього.

вимірюванням

вимірювання талії береться дізнатися більше про надмірна вага, ожиріння та ризик хронічних захворювань.

Вимірювання талії ідеально в 2 кроки!

Крок 1. Виберіть місце, де вам комфортно, оскільки це вимірювання найкраще без одягу для більш точного пострілу.

Крок 2. З непокритим тулубом накладіть стрічку на талію: знайдіть найвидатнішу кістку в стегні (гребінь клубової кістки) і знайдіть своє останнє ребро; проведіть вимірювання в середині цього простору.

Іноді пупок служить орієнтиром, але не завжди, тому важливо, щоб ви знаходили обидві анатомічні точки на своєму тілі.

Ви можете позначити, де ваше останнє ребро, потім стегнову кістку і між двома мітками зробити вимірювання, таким чином це може здатися вам простішим.

Наступне зображення може допомогти вам легко знайти точки.

Скільки слід виміряти? Міністерство охорони здоров'я (Ssa) повідомив, що він вимірювання талії "ідеальний" або "здоровий" для запобігання ризику захворювання жінки повинен мати діаметр 80 сантиметрів.

Вимір талії у чоловіків може становити до 90 сантиметрів.
Лише у 2016 році Національне дослідження здоров’я та харчування 2016 р, виявило, що 7 з 10 дорослих продовжують мати надлишкову вагу, як із надмірною вагою, так і з ожирінням (72,5%).