Хоча здається, що харчування не може нічого зробити для ваших сухожиль, можливо, нам слід дозволити науці покласти чи ні, цвяхи на труні питання, коли скептики викидають все в смітник і де надто ласкаве що-небудь йде, продовжують наповнювати комору марним добавки.
Травми м’яких тканин, такі як сухожилля та зв’язки, надзвичайно поширені у спортсменів, але, як я зараз зазначу, вони також досить часто зустрічаються серед населення, яке не займається спортсменами. Коли ми замислюємося над тим, чому відбувається пошкодження цього типу тканини, у всіх нас виникає ідея «згинання щиколотки» ... однак існують різні фактори ризику, які схиляють вас до більшої небезпеки травми та більшої кількості місць де можлива травма.
Багато разів ми забуваємо, що ми єдине ціле, і це все включає те, що ми робимо, наш спосіб життя. Наприклад, не якби ви знали, що деякі метаболічні захворювання збільшують ризик пошкодження сухожиль. Так, наприклад, у діабетиків спостерігається вдесятеро більша ймовірність пошкодження сухожиль, ніж у нецукрів. Це пов’язано з тим, що високі концентрації цукру збільшують зшивання колагену і, отже, його жорсткість. Але, будь ласка, не забувайте, бездіяльність також робить ваші сухожилля жорсткішими, і тому у вас також є більший ризик травмування.
Але є й інші фактори, які можуть завдати шкоди здоров’ю сухожиль або зв’язок, як нещодавно показав систематичний огляд; У ньому автори зазначають, що в ахілесову тендинопатію включаються деякі фактори ризику помірний прийом алкоголю, вживання певних антибіотиків такі як офлоксацин та розлади нирок (кліренс креатиніну