Життя приносить зміни, чи означає це вагітність, втрату ваги, збільшення ваги або будь-які інші сюрпризи на цьому шляху. Після деяких із цих змін ви можете помітити, що ваше тіло не виглядає і не відчуває себе як раніше.
Буде неприємно зазирнути в дзеркало одного дня і помітити, що у вас, здається, надмірна кількість жиру, тканин і шкіри звисає, як фартух, з живота.
Спочатку ви можете відчути сильне бажання замовити кілька мішкуватих спортивних штанів та світшотів, щоб приховати це, але ви також можете переживати, що він ніколи не зникне, або задатися питанням, чи є це ознакою серйознішого ускладнення здоров’я.
Особливо, якщо у вас щойно народилася дитина, ви можете задатися питанням, чи це звичайна післяпологова подія. Які б запитання ви не виникали про живіт фартуха, ми маємо інформацію, яка допоможе вам відповісти на них нижче.
Що таке животик фартуха?
Також відомий як материнський шлунок або фартух - паннус, живіт фартуха виникає, коли живіт і жир, що оточує внутрішні органи, розширюються внаслідок збільшення ваги або вагітності, що призводить до додаткових відкладень жиру в сальнику (фартухоподібний клапоть під м’язами живота та в перед кишечником.)
Розміри живота фартуха можуть варіюватися - від звисання до верхівки лобка до верхньої частини стегон або навіть колін людини. Дві можливі причини появи фартуха на животі - це народження та набір ваги.
Тим не менш, животик фартуха зустрічається не тільки у жінок або людей із надмірною вагою. Чоловіки, ті, хто схуд, та інші також можуть розвинути фартух на животі.
Баночка живота збільшує ризик деяких видів раку, включаючи рак яєчників. Це також було пов’язано із захворюваннями серця та діабетом типу 2. Як таке, може бути корисно звернутися до черева фартуха. Звичайно, це також може викликати у вас емоційний або фізичний дискомфорт, який також можна вирішити.
Як можна полегшити дискомфорт, спричинений животиком фартуха?
Часто біль і дискомфорт у животі фартуха виникають у формі емоцій, які можуть змусити вас відчути. Для багатьох людей живіт фартуха може бути джерелом збентеження або стресу. Важливо усвідомлювати, що ви не самотні!
Багато людей будь-якої форми та розміру можуть розробити живіт фартуха. Хоча важливо подбати про основні причини, що впливають на загальний стан вашого здоров’я, спробуйте відкинути будь-яку провину чи сором, який ви відчуваєте за свій живіт.
Якщо живіт фартуха доставляє вам фізичний дискомфорт, є багато речей, які ви можете спробувати покращити:
- Нанесіть креми проти розтирання. Шкіра на нижньому животі фартуха може тертися або тертися. Використання крему проти розтирання може допомогти запобігти подразненню шкіри та дискомфорту, які можуть слідувати.
- Носіть ремінці або одяг. Надягання опорної стрічки або одягу, призначеного для підтримки живота, може допомогти сховати живіт від фартуха. Це також може допомогти запобігти додатковому обвисанню шкіри та полегшити проблеми зі спиною, надаючи зайву вагу на передній частині тіла.
- Зберігайте територію чистою та сухою. Підтримання гігієни допомагає запобігти проривам та іншим проблемам зі шкірою. Оскільки шкіра під черевом фартуха особливо здатна натирати і затримувати вологу та тепло, вона може бути особливо сприйнятливою до висипань та подразнень.
Важливим кроком є пошук правильних методів лікування, щоб полегшити дискомфорт та підвищити вашу впевненість. Хоча ви можете розглянути способи зменшення або усунення живота фартуха, вам також слід вжити заходів, щоб почувати себе комфортно і дивовижно прямо зараз.
Чи можете ви зменшити або усунути животик фартуха?
Якщо ви хочете зменшити або усунути живіт фартуха, у вас є кілька варіантів.
Майте на увазі, що загальний стан здоров’я є пріоритетом, і будь-які фізичні вправи або план харчування повинні бути зосереджені на загальному самопочутті. Лікувати живіт фартуха неможливо. Єдиний спосіб зменшити його - це загальне зниження ваги та хірургічні/нехірургічні варіанти.
Схуднути, займаючись спортом і харчуючись здорово
Іноді загальна втрата ваги зменшить жирові відкладення. Спроба такого підходу має додаткову перевагу в підтримці загального стану здоров’я.
Якщо ви плануєте напасти на живіт фартуха за допомогою дієти та фізичних вправ, ви можете почути, що відповідь полягає в тому, щоб зосередити увагу на пресах і пресах. Однак, хоча це може допомогти зміцнити м’язи живота знизу, вони не змусять живіт зникнути з фартуха.
Це пов’язано з тим, що в області шлунку є два шари жиру (на відміну від рук і ніг, які мають тип). Хоча зберігання жиру в тілі поблизу життєво важливих органів є чудовим засобом виживання, це означає, що для багатьох людей м’язи живота найважче тонізувати!
Коли ви робите присідання, ви працюєте над певними м’язами живота. Хоча самі м’язи можуть розвиватися, вони все одно будуть оточені шаром жиру.
Замість того, щоб зосередитись на хрускітах шлунка, найкращий тип вправ для зменшення животика фартуха - це різноманітний варіант, який передбачає вправи, в яких ви рухаєтесь різними способами.
Вживання здорової їжі з низьким вмістом калорій та великої кількості руху - це чудовий спосіб покращити зовнішній вигляд живота та загальний стан здоров’я.
Хірургічне та нехірургічне лікування
Важливо бути готовим до того, що як тільки ви схуднете і схуднете, у вас залишиться трохи зайвої шкіри. Фізичні вправи та дієта не можуть цього усунути. Хоча у деяких людей буде надлишок шкіри, у інших - ні.
Існують хірургічні та нехірургічні варіанти, які допоможуть у цьому, але вони часто дорогі.
Процедури лазерного/CoolSculpting
Нехірургічні процедури, які включають лазери, безумовно, можуть бути привабливими, якщо ви шукаєте невелику допомогу, щоб позбутися жиру на животі.
Їх також можна використовувати для скидання жиру одночасно в інших проблемних зонах, і не потрібно зосереджуватись лише на зоні живота. Однак, будь ласка, зверніть увагу, що ці процедури не підходять, якщо ви годуєте груддю, ожирінням або певними захворюваннями.
На відміну від витягування живота, паннікулектомія не стягує м’язи живота, видаляючи зайву шкіру та жир, що може призвести до більш плоскої області живота. Однак паннікулектомію за бажанням можна поєднувати з витягуванням живота або іншою процедурою живота.
Паннікулектомія може покриватися вашим медичним страхуванням, якщо ви відповідаєте певним критеріям, оскільки це, як правило, не вважається косметичною хірургією. Оскільки паннікулектомія передбачає хірургічне втручання, вона повинна відповідати певним стандартам здоров’я, перш ніж її можна буде виконати.
Що ви дізналися
Якщо ви подивилися вниз і помітили, що на животі висить зайвий клапоть шкіри, як фартух, ви можете почуватись збентежено, злякано або навіть розчаровано. Ви, звичайно, не самотні!
Якщо живіт фартуха став незручним (потертості, висип тощо), є способи полегшити дискомфорт. Також можуть бути варіанти зменшити живіт фартуха за допомогою фізичних вправ та дієти, лазерних процедур та/або хірургічних втручань.
Якщо у вас животик фартуха, може бути корисно звернутися до свого медичного працівника, щоб переконатися, що немає можливих основних проблем зі здоров’ям. Вони також можуть дати вам конкретні поради щодо подальших кроків, які можуть мати для вас найбільший сенс.
- Чи можна застосовувати Мальтітол у дієті Кето Здоровий спосіб життя
- Здоровий спосіб життя може допомогти хворим на глаукому
- Чи може дієта Тома Брейді допомогти вашому товаришу по команді; Партія тварин, здоровий спосіб життя
- Яблучний оцет та мед Втрата ваги, переваги та інше - здоровий спосіб життя
- Степ-аеробіка Переваги, рухи та поради - здоровий спосіб життя