• БІО споживач
  • Журнал
  • Що їсти, якщо це турбує .

Грейпфрут є прекрасним даром природи в цьому плані. Це прискорює обмін речовин, містить мало калорій і, отже, допомагає при схудненні. Ви також можете спробувати ананас від ожиріння.

турбує

Вам потрібно якомога більше клітковини, оскільки ваше тіло починає просити більше калорійної їжі, тому спробуйте щодня по півсклянки вареної квасолі (наприклад, в овочевих салатах) або додайте до їжі 3 чайні ложки сухих смажених пшеничних висівок.

В якості альтернативи використовуйте яблучну клітковину або псиліум, які також допоможуть очистити травний тракт в цілому.

Гірчиця (класичний жовтий) та хрін допомагають спалювати калорії.

Патока містить високу частку калію, який необхідний для спалювання жиру та метаболізму. Щоденна столова ложка, розведена у 2 дкл води, дасть вам те, що вам потрібно.

Майте на увазі, що стрес точно не додасть вам покращення. Намагайтеся шукати любов у своєму оточенні, у собі, не обмінюйте її на їжу. Краще виходьте на вулицю і гуляйте, плавайте, бігайте. Будь-який рух краще, ніж сидіння вдома.

Ну, тепло одягайтеся на прогулянку, і я бажаю вам безповоротної втрати небажаних вигинів.