Існує терапевтична дієта par excellence, схема прийому їжі, яку можна застосовувати з більшими чи меншими обмеженнями в різних ситуаціях, і яку рекомендують лікарі, коли, наприклад, необхідно, щоб травна система якомога менше працювала у пацієнта. фаза відновлення.
Це «м’яка дієта», яка є частиною так званих «дієт толерантності», що дозволяє пацієнту поступово адаптуватися до звичного режиму харчування. Це може статися після хірургічного втручання або хвороби, яка вимагає спеціальної дієти.
Таким чином, м'яка дієта Це план терапевтичного типу, який не обов’язково стосується легко пережованих або ніжних продуктів, а скоріше споживання легкозасвоюваних продуктів.
Щоб уникнути плутанини сьогодні від 100dietas.com, ми ділимося низкою продуктів і меню, які можуть бути частиною дієти з помірним жиром і які не стимулюють шлункову секрецію.
Отже, якщо у вас є сумніви щодо того, що їсти за м’якою дієтою, візьміть до уваги наступні рекомендації, які допоможуть вам розробити практичні, прості, корисні та смачні меню.
Коли сідати на м’яку дієту?
М'яка дієта була розроблена для людей, які одужують від таких захворювань, як гастроентерит, коліт, виразка або гастрит, а також для людей з порушеннями травлення, делікатним шлунком, які страждають від болю в шлунку або перенесли будь-яке втручання шлункового типу
Це не дієта, щоб схуднути, а піклуватися про травну систему, тому вимагає утримання певних продуктів, оскільки вона також прагне знешкодити організм, тому рекомендується розробляти меню з низьким вмістом жиру та клітковини та завжди використовувати здорову кухню. такі способи, як смажена на грилі, запечена в пароварці, папільйотка, відварена або на пару.
Продукти харчування, включені та виключені з м’якого раціону
Ось список продуктів, включених і виключених з м’якої дієти, що дозволить вам створювати здорові та легкозасвоювані меню:
Інші продукти, яких слід уникати при м’якій дієті, - це шоколад, солодощі загалом, смажена їжа, соуси, гострі, соління, оцти та дуже цукристі препарати або з багатьма спеціями.
Так само рекомендується їсти п’ять прийомів на день, оскільки це дозволяє уникнути не тільки багато їжі, але й простішого травлення.
Приклади м’яких дієтичних меню
Нижче ми ділимося кількома прикладами м’якого дієтичного меню, яке дозволить вам дотримуватися здорового, але також смачного плану харчування і зовсім не нудного.
Сніданок
Сніданки в м’якій дієті можуть складатися з таких фруктів, як запечене яблуко, на додаток до натурального йогурту та пари скибочок білого хліба зі свіжим сиром або вареною індичиною грудкою.
Половина ранку та перекуси
- Запечена груша або яблуко.
- 4 печиво Марія.
Обід
- білий рис.
- Курка-гриль.
- Груша в сиропі.
- Варена біла риба з морквяними паличками.
- Суп з локшиною.
- Смажене яблуко.
- Гарбузове пюре з картоплею і вареною шинкою.
- 1 стиглий банан.
- Філе телятини, прикрашене зеленою квасолею.
- Яблучний соус.
- Рис з артишоками.
- Філе хека.
- Свіжий сир і айва.
Вечері
- Морквяний крем або французький омлет.
- 1 натуральний знежирений йогурт.
- Сендвіч із шинкою та свіжим сиром.
- Яблучний соус.
- Спаржевий крем.
- Куряча грудка на пару.
- 1 груша в сиропі.
- овочевий крем.
- 4 скибочки шинки Йорк.
- Компот з груш та яблук.
- Курячий бульйон з локшиною
- Французький омлет.
- Смажене яблуко або 1 шматок стиглих фруктів.
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.