Харчове отруєння - одне з найгірших почуттів у світі. Між нудотою, розладом шлунка, низьким кров’яним тиском та зневодненням неможливо почуватись добре.
Ця хвороба виникає внаслідок вживання зараженої, гнилої або погано приготовленої їжі. Хоча дискомфорт залежить від продукту, кількості та причини, якщо у всьому цьому є одна річ, це справді дратує.
Однак все ще не втрачено, поки ви страждаєте від недуг. Оскільки вам точно потрібно щось з'їсти, ми маємо кілька пропозицій щодо вашого одужання.
Що викликає харчові отруєння?
Причин харчового отруєння багато. Найпоширеніші виникають через погану гігієнічну обробку інгредієнтів, що дозволяють розмножувати мікроорганізми, шкідливі для людського організму.
Якщо ви отруїлися лісовими грибами, не соромтеся і біжіть до лікаря, перш ніж трапиться щось інше, тому що деякі з них смертельні, і вам, швидше за все, буде потрібно промити шлунок.
Наступного разу поливайте цим
- Завжди мийте овочі та фрукти, перш ніж їх їсти.
- Не мийте яйце.
- Також не здорово полоскати курку або будь-який інший тваринний білок.
- Не залишайте готову їжу при кімнатній температурі більше півгодини.
- Якщо неприємно пахне, НЕ Їжте.
- Ніколи не поєднуйте сиру їжу з вареною, тим більше, якщо це м’ясо.
- Подбайте про гігієну ганчірок, обробних дощок, губок та іншого посуду.
Я вже сп’яніла, і то?
Одурманення не є другорядною проблемою, тому не зупиняйтеся сходити до лікаря . Експерт зможе визначити тип зараженої вами інфекції та способи боротьби з нею.
Перш за все, навіть якщо вам не хочеться щось їсти чи пити, не забувайте залишатися зволоженим . У деяких випадках (наприклад, інфекції сальмонели або кишкової палички) організм може навіть відкидати воду, але не припиняйте намагатися.
Найкраще, з чого почати, - це випити сироватка, енергетичні напої або кокосова вода .
Під час вашого візиту до лікаря він, безсумнівно, порекомендує м'яку дієту, але що за біса?
Є про легко засвоювані продукти і що вони не дратують. Відповідно до кожного випадку, деякі види рослин, такі як кабачки (тобто сімейство огірків, динь та кабачків), будуть різними.
Переконайтесь те, що ви їсте, найменш приправлене можливо, оскільки деякі спеції дратують. Очевидно, само собою зрозуміло, що перець чилі, лимон і гострий погіршать ваш час.
Підсмажений хліб і запарений рис допоможуть вам почуватися задоволеними і легко засвоюються. Це означає, що ви не будете страждати від їх вживання.
Зверніться до улюбленого курячого бульйону. Готуйте його з такими овочами кабачок у них багато води; морква і картопля вони також є гарною ідеєю, оскільки їх крохмалі благородні для шлунку.
Привітайтеся з білим м’ясом . Яловичина - це паршива ідея, як і баранина. Ми рекомендуємо зупинити свій вибір на курці та рибі, крім тунця чи лосося.
Звичайно, ви не хочете нічого їсти, але якщо ви випадково хочете щось солодке, вибирайте лише варені фрукти, які не є ягодами або цитрусовими. A печене яблуко (уникайте подрібнених макаронних виробів і масла в цьому рецепті).