Геморой або купи - досить часта проблема, яка викликає анальний свербіж, утруднення спорожнення кишечника, біль у прямій кишці або кров при чищенні після користування ванною. Хоча це не серйозне захворювання, воно дуже дратує, і дієта відіграє фундаментальну роль у полегшенні цих симптомів.

фемініза

Індекс

Симптоми геморою

Зазвичай геморой з’являється в люди із запорами які мають проблеми із вправами на шлунок, хоча вони також можуть виникати після вагітності та пологів, у сидячих людей, дієт з низьким вмістом клітковини або людей, які докладають багато зусиль під час спорожнення кишечника.

Геморой - це не що інше, як набряклі вени або артерії розташована в прямій кишці або задньому проході. Вони можуть бути внутрішніми або зовнішніми, залежно від того, знаходяться вони всередині або поза анального отвору, і якщо їх не лікувати належним чином, вони можуть з часом погіршитися, навіть вимагаючи хірургічного втручання. Тому, як тільки ви помітите, що у вас геморой, вам слід бути обережним з дієтою, оскільки правильна дієта може зменшити запор і напруження при дефекації.

Їжа від геморою

Головним чином, ви повинні переконатися, що ваш раціон багатий продуктами з клітковина і вітамін К, оскільки клітковина допомагає стільцю м’якше і краще проходить, а вітамін К зупиняє кровотечу і запобігає запаленню геморою. Ось кілька найкращих продуктів, якщо у вас геморой:

1- Цільного зерна. Вони є чудовим джерелом клітковини, яка допомагає запобігти запорам.

два- Насіння льону. Вони запобігають запаленню всередині заднього проходу і багаті клітковиною та омега-3 жирними кислотами, які зменшують запор та змащують кишечник. Крім того, насіння льону виробляють тромбоцити та запобігають крововтраті.

3- Фрукти. Плоди багаті клітковиною і забезпечують водою, яка сприяє пом’якшенню стільця. Одними з найкращих фруктів, якщо у вас є купи, є груші, персики, інжир, сливи. папайя, наприклад, він містить компонент, який називається папаїн, травний фермент білка, який запобігає запорам і сприяє травленню. Тоді як ягоди забезпечують велику кількість вітаміну С, антоціану, вітаміну К і магнію, а також харчових волокон, тим самим запобігаючи запорам і допомагаючи відновлювати пошкоджені судини і знімаючи запалення геморою.

4- Водорості агар-агар. Ці водорості зменшують біль, викликаний гемороєм при дефекації, і допомагає при спорожненні кишечника. Він не має смаку, тому ви можете додавати його у свої салати або йогурт.

5- Овочі. Вони також є чудовим джерелом клітковини, хоча при їх споживанні потрібно бути обережним, оскільки вони можуть спричинити газоутворення.

6- Вівсянка. Він має велику кількість розчинної клітковини, яка утворює менш об’ємні та м’які випорожнення, що сприяє евакуації та запобігає запорам.

7- Буряк. Забезпечує харчові волокна та вітамін С, що запобігає кровотечам з ректальних судин.

8- Зелені листові овочі. Вони є чудовим джерелом вітаміну К, який запобігає кровотечам від геморою, хоча деякі з них також метеоризні.

9- Горіхи. У всіх горіхах є розчинна клітковина, яка насичує апетит і допомагає запобігти запорам. Їжте їх сирими і несоленими, щоб уникнути надлишку калорій.

10- Пийте багато рідини, особливо води. Рідини пом’якшують стілець і запобігають хворобливому випорожненню. Крім води, можна пити лимонну воду, кокосову воду, натуральні соки тощо. Уникайте кофеїну та алкоголю.

одинадцять- Псиліум. Psyllium - це лушпиння насіння плантаго та запобігає хворобливим випорожненням кишечника, допомагаючи лікувати геморой та полегшувати біль.

12- Ревінь. Це допомагає зволожити організм і пом’якшити стілець, сприяючи дефекації. Це також зменшує біль від тріщин або геморою.

13- Азіатська іскра. Це дуже корисно для лікування варикозу та венозної недостатності, оскільки стимулює вироблення еластину та колагену. Таким чином, це зменшує набряк геморою та біль.

14- Алое віра. І ви не могли пропустити цю рослину, яка має стільки властивостей, серед яких - збільшення перистальтики товстої кишки та вміст кишкової води, пом’якшення стільця, полегшення спорожнення кишечника та уникнення болючих евакуацій.

п’ятнадцять- Кінський каштан. Містить есцин, хімічний компонент, який допомагає запобігти хронічній венозній недостатності та є протизапальним.

Заборонена їжа, якщо у вас геморой

На додаток до включення у свій раціон усіх вищезазначених продуктів, слід уникати або зменшити споживання наступного, оскільки вони можуть посилити запор, хворобливі випорожнення та, отже, геморой:

  • Рафіновані злаки
  • Рафінований цукор
  • Гостра їжа
  • Соуси та спеції
  • Алкоголь
  • Кофеїн

Дотримуючись цих дієтичних порад, ви зможете зменшити розмір геморою і тим самим полегшити свербіж, кровотечу та біль.