Включіть ці продукти у свій раціон, щоб зменшити потовиділення

Наче цього було недостатньо, щоб турбуватися про відшарованих, вощених, зволожених та засмаглих, а влітку це літо приносить нестерпну спеку, яка змушує вас потіти. Думати, щоб носити білу кофтинку, неможливо, оскільки вона набуває жовтого відтінку, а світлий тон неможливо, оскільки водна пляма Це найкраще. Пот хороший, оскільки охолоджує ваше тіло, але не такий хороший, коли йдеться про ваш комфорт і, звичайно, про комфорт інших. Звичайно, є дезодоранти та антиперспіранти, які допомагають, але, як завжди, ми впевнені, що ваш раціон впливає на всі аспекти. Тому ми рекомендуємо включати це у свій раціон, щоб зупинити потовиділення:

потіти

Вода

Окрім того, що ви зобов’язані пити воду, щоб бути здоровими, це може допомогти вам зменшити кількість поту. Коли ваше тіло добре зволожене, легше регулювати його температуру. Це означає, що ви менше працюєте, а коли менше зусиль, менше і поту.

Завжди носіть із собою пляшку води і змушуйте поповнювати її кілька разів на день. Ви можете приготувати лимонну воду з чіа, вона надзвичайно корисна для здоров’я, а також освіжає вас смачно.

Молоко без лактози

Перехід з незбираного молока на безлактозний може бути важким кроком, особливо якщо ви один з тих, хто любить супроводжувати все молоком. Але це варто того, що стосується потовиділення. Незбиране молоко має компоненти, які вимагають від організму багато роботи для переробки. Спробуйте змінити, з часом ви звикнете.

Кальцій

На додаток до зміцнення кісток і поліпшення зовнішнього вигляду зубів, кальцій може допомогти зменшити кількість поту. Їжте їжу, яка її містить, і ваше тіло краще регулюватиме температуру, що призведе до меншого потовиділення. Спробуйте нежирний йогурт, сир, мигдаль, капусту і супроводжуйте їх усім, що вам найбільше подобається.

Фрукти

Так, здорове харчування також допомагає менше потіти. Фрукти та деякі овочі наповнені водою. Крім того, вони містять багато вітамінів, які допомагають травленню та забезпечують зволоження. Підводячи підсумок, збалансоване харчування забезпечує вашому організму добробут, включаючи піт.

Оливкова олія

Чим довше ваше тіло засвоює, тим більше поту ви виробляєте. Оливкова олія докладає зусиль, щоб переварити майже нуль. Замініть усі масла, які ви використовуєте для приготування їжі, цим видом олії. Крім того, він славиться покращенням артеріального тиску та зниженням рівня холестерину.