Їжа, яка впливає на хропіння, поки ми спимо
Ти знав? Є продукти, до складу яких входить більша чи менша кількість випадків, коли ми лежимо, пришвидшують вдих, сушать горло більш-менш і змушують нас хропіти більше за інших. Сьогодні ми залишаємо вас 6 ідеальних продуктів, щоб зупинити хропіння.
1. Тофу ідеально підходить для своїх протизапальних властивостей. Що це робить, це те, що воно розслаблює область горла і дозволяє вдихам бути безперервними і плавними під час сну. Таким чином, включення сої та тофу в раціон і особливо на вечерю допомагає зменшити хропіння. [Докладніше про тофу]
6. Не може не бути у нашому раціоні ... Оливкова олія. Це може здатися міфом, але приготування їжі з оливковою олією дуже приваблює своїми незліченними перевагами для здоров’я. Але крім того, олія - це ненасичений жир, який сприяє серцевому ритму, кровообігу і, отже, диханню.
Ви можете попрощатися з ударами, ліктями та пробками у вухах. Слідуючи дієті з продуктами, багатими протизапальними властивостями, відомими своїми корисними для здоров’я жирними кислотами, такими як Омега-3 (риба та біле м’ясо) ... ви прощаєтесь із хропінням та довгими ночами без відпочинку.
Посилання на те, що їсти, щоб уникнути хропіння: