Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

veritas


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Поради

Що їсти взимку

  • Цільнозернові злаки: крім тепла, гречка та пшоно надають життєвих сил; овес, безтурботність; і коричневий рис, баланс. Насолоджуйтесь нашою пропозицією рецептів зі злаками.
  • Овочі на всі страви: на тарілці ніколи не може бракувати порція зеленого листя. Брокколі, цибуля-порей, селера, капуста ... Коли ви готуєте салати, поєднуйте сирі овочі з іншими, які варились протягом декількох хвилин, щоб зробити їх більш хрусткими. Важливо те, що овочі, які ви їсте, не є абсолютно сирими, оскільки вони холодні за своєю природою.
  • Більше білка та водоростей: настав час збільшити споживання водоростей для відновлення мінеральних речовин і вживання більше якісних білків.
  • Послідовні супи: У бульйон можна додати крупи, бобові або водорості, а можна трохи протушкувати овочі перед тим, як відварити, щоб зробити пюре. Ми рекомендуємо цей суп-кус-кус із солодкою картоплею та шиітаке.
  • Ферментовані продукти: соління, місо та соєвий соус покращують травлення, відновлюють кишкову флору та зміцнюють імунітет.
  • Горіхи та цілі насіння: приймайте їх як є, так і у вигляді олій і масла, таких як тахін, наприклад.
  • Комфортні настої: його зручно зволожувати настоями чебрецю, солодки, чаю банча або кукіча, за бажанням імбиру.

Пов’язаний вміст

Зимова кухня

Зимова кухня, меню, підготовлене дієтологом та експертом з.

Найкращі продукти для зими

Найкращі продукти для зими - це ті, які ви.

Гречка - техніка приготування їжі

Гречка, псевдозернова з високим відсотком білка.

Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.