Рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунка піднімається вгору в стравохід. Іноді він може з’являтися після їжі, і основними симптомами є: відрижка, печіння, свербіж, осиплість голосу або неприємний смак у роті. Лікування цього стану, як правило, полягає у знанні що їсти, щоб уникнути рефлюксу і, коли це необхідно, його можна доповнити, приймаючи певні ліки для його нейтралізації.
Якщо у пацієнта часто спостерігається рефлюкс (більше двох разів на місяць), необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб оцінити проблему, оскільки цей стан вимагає спеціалізованого лікування.
Важливість турботи про своє харчування, якщо ви страждаєте від рефлюксу
Подібно до того, як існують певні продукти, які можуть збільшити ймовірність симптомів рефлюксу, можна дотримуватися дієти, щоб зменшити її. У більшості випадків досить подбати про свій раціон для боротьби з ним, тому важливо бути чітким що їсти, щоб уникнути рефлюксу для того, щоб включити ці інгредієнти в день у день.
Якщо ви страждаєте цим захворюванням, існує ряд таких захворювань продуктів, яких слід уникати наскільки це можливо:
З іншого боку, важливо також врахувати наступне поради щодо лікування рефлюксу:
- Збільште споживання в раціоні фруктів і овочів, а також продуктів, багатих клітковиною і цільнозернових продуктів.
- Бажано їсти кілька разів кожні 2 або 3 години, щоб менше їсти і уникати відчуття здуття.
- Пити воду краще перед їжею, ніж під час них. Таким чином, ми не тільки захищаємо слизову оболонку шлунка, але й заповнюємо себе і уникаємо переїдання.
- Вам потрібно повечеряти за 2 або 3 години до сну, щоб добре перетравити їжу і уникнути рефлюксу вночі - дуже поширеного стану, який легко запобігти правильними звичками.
- Уникайте носити тісний одяг, особливо під час їжі та перед сном, оскільки це може посилити тиск на шлунок та сприяти рефлюксу.
Окрім дотримання різноманітного та збалансованого харчування, ви можете полегшити печію за допомогою спеціалізованих препаратів, таких як Gaviscon Forte пероральна суспензія у пакетиках, які завдяки своїй подвійній дії полегшують симптоми печії та печії, у дорослих та дітей старше 12 років. Гавіскон форте у жувальних таблетках або у формі пероральної суспензії у пакетиках вони утворюють захисний резервуар у шлунковій ямі, не даючи кислотам підніматися в стравохід і, таким чином, борючись із відчуттям печіння. Крім того, він швидко нейтралізує надлишок кислоти в шлунку, борючись із відчуттям печії.
Що їсти, щоб уникнути рефлюксу
На щастя, є також продукти, які зменшують можливість страждати цим станом, тому важливо мати їх у своїй коморі. Завдяки наведеному нижче списку ви будете знати що їсти, щоб уникнути рефлюксу і вбити його:
Пам'ятайте про важливість дбайливого харчування, обмеження певних інгредієнтів та додавання цих продуктів, щоб уникнути рефлюксу та відчувати себе набагато краще.