Дієти для здоров’я

їсти

Що трапляється, коли у нас стає звичною звичка їсти перед телевізором?

  • Ми споживаємо неконтрольовану кількість їжі. Або ви зважуєте, підраховуєте, скільки ще можете споживати? Особливо що? Ми цього не робили, але я навіть не зустрічав нікого, хто б це зробив.
  • Не всі, але багато людей їдять калорійну, часто жирну і вуглеводну їжу (nasik).
  • Той, хто обумовлює себе їсти більше, споживає більше, ніж потрібно для інших страв. Тому той, хто їсть перед телевізором, має зайву вагу. Це буде не зайві калорії, спожиті 1-2 рази, а регулярність і звичка, що призведе до зайвої ваги.
  • Сім’ї їдять більше фаст-фуду перед телевізором. Таким чином, ви можете сісти за телевізор набагато раніше.

  • Споживачі їдять набагато менше овочів перед телевізором. На жаль, кінотеатри також обумовлюють людей для цього.
  • Ті, хто регулярно вечеряє перед телевізором, також позбавляють себе насолоди від якості та зору їжі.
  • Не випадково, якщо це стане сімейною програмою, сімейне життя також буде вирівнюватися досить повільно.

Сім'ї, які зазвичай не їдять біля телевізора, приділяють набагато більше уваги харчуванню здоровіших, поживніших страв, а також кращій їжі.

Що ми робимо? Хоча у нас немає телевізора, ми іноді дивимося відео. І так, іноді ми перекушуємо. Найчастіше ми ріжемо овочі сирими на тонкі соломки і додаємо соус із петрушки або якийсь інший соус. У цьому випадку ми також зазвичай їмо фундук або якесь інше жирне насіння. Іноді сухофрукти. Поки моя дочка була молодшою, вона регулярно просила їй щоденну дозу яблук. Але яблука рекомендуються лише вдень, а не ввечері!

Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - дієти для медичної команди