Минулого тижня англійський щоденник The Renegade Pharmacist опублікував інфографіку про те, що відбувається з вашим тілом, коли ви споживаєте банку кока-коли всього за одну годину. Дивно думати, що переживає ваше тіло, випивши ОДИН банку кока-коли. Цього тижня фармацевт «Renegade» повернувся з наслідками вживання кока-кола LIGHT. Отже, на випадок, якщо ви його загубили, ось ці два.

робить

Що відбувається через годину після прийому кока-коли (фармацевт-ренегат).

1. Перші 10 хвилин.
У вашу систему входить 10 чайних ложок цукру (100% від рекомендованого щоденного споживання). Ви не зригуєте на місці через те, наскільки це солодко, оскільки фосфорна кислота зменшує смак і дозволяє зберігати його в організмі.

2. 20 хвилин.
Рівень цукру в крові підвищується, викликаючи вивільнення інсуліну. Ваша печінка реагує на це, перетворюючи цукор, який він може потрапити, у жир. (У той самий момент там циркулює багато цукру).

3. 40 хвилин.
Всмоктування кофеїну завершено. Ваші зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується, у відповідь печінка виділяє більше крові в кров. Рецептори аденозину у вашому мозку заблоковані, тому вам не стає сонним.

4. 45 хвилин.
Ваше тіло збільшує вироблення дофаміну, стимулюючи центри задоволення вашого мозку. Для
правда, це той самий механізм дії, який використовує героїн.

5. 60 хвилин.
Фосфорна кислота пов'язує кальцій, магній і цинк у нижній частині тонкої кишки, забезпечуючи "вільний" метаболізм. Це посилюється високими дозами цукру та штучних підсолоджувачів та збільшує виведення кальцію з сечею.

6. 60 хвилин.
Властивості кофеїну вступають у гру. (Змушує захотіти пописати). Тепер ви впевнені, що ви евакуюєте зв’язок кальцію, магнію та цинку, що надходив до ваших кісток, крім натрію, електролітів та води.

7. 60 хвилин.
Коли "пік" почне падати, у вас почнеться цукровий збій. Ви можете стати дратівливими та/або повільними. У цей момент ви виведете всю воду, яка була в кока-колі. Але не раніше, ніж додавати до сечі цінні поживні речовини, які ваше тіло могло б використовувати для таких важливих справ, як здатність зволожувати систему або будувати міцні кістки та зуби.

Тепер це я ... Люсі Карр ... Ми всі знаємо, що пити соду такого типу означає споживати багато цукру і що це шкідливо для нашого здоров’я, але все одно люди споживають багато. Прочитавши це, ви перейдете на дієтичну колу?

Можливо, ні, тому що, як я вже казав раніше, фармацевт-ренегат цього тижня опублікував наслідки вживання дієтичної коки, і ось вони, за їхніми власними словами.

Що відбувається через годину після дієтичного кока-колу (фармацевт-ренегат).

1. Перші 10 хвилин.
ЗДУМАЙТЕ СВОЇ СМАКОВІ ПАПІЛИ І НАПАДАЙТЕ ЗУБИ
Фосфорна кислота атакує вашу емаль зубів, тоді як штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, потрапляють у вашу систему. Аспартам може активувати смакові рецептори і обдурити ваше тіло думкою, що воно просто переробило цукор.

2. 20 хвилин.
АКТИВУЙТЕ РЕЖИМ ЗБЕРІГАННЯ ТЛИВ
Як і звичайна кока-кола, це може виділяти інсулін, який надсилає повідомлення вашому тілу про необхідність накопичувати жир.

Дані кількох досліджень, включаючи дослідження здоров’я медсестер та подальше дослідження медичних працівників, повідомляють про підвищений ризик діабету 2 типу, високого кров’яного тиску та серцево-судинних захворювань.

Деякі дані також вказують на те, що ті, хто вживає штучно підсолоджені безалкогольні напої, страждають подвійним ризиком страждати метаболічним синдромом, пов'язаним з діабетом та серцево-судинними проблемами.

3. 40 хвилин.
МОЖЕ ПРИЧИНИТИ ЗАВИСИМОСТЬ.
Потенційно смертельна комбінація кофеїну та аспартаму створює короткий виклик, що викликає звикання, подібний до того, як працює кокаїн. Вивільняються екситотоксини, які можуть послабити ваш мозок через надмірне стимулювання нейрорецепторів, особливо при регулярному споживанні.

4. 60 хвилин і далі.
МОЖЕ ВИКОНИТИ ПОЖИВНІ РОБИТИ, ЗРОБИТИ ВАС ГОЛОДНИМ І ЖАДУТИ БІЛЬШЕ.
На відміну від того невеликого задоволення, яке ви отримуєте від звичайної кока-кола, ваше тіло може жадати солодощів. Це підвищує ймовірність споживання іншої газованої води, або ще гірше, іншого виду нездорової їжі, яку ви вважаєте безпечною, і цикл продовжується.

Банка дієтичної коки не забезпечує харчування і може замінити більш поживний напій, який ви могли б випити, потенційно виснажуючи важливі мінерали у вашому тілі.

Він ніколи не втамує спрагу, оскільки зневоднює більше, ніж зволожує ваше тіло. Нестача життєво важливої ​​води може призвести до сплутаності мозку, поганої концентрації уваги, втоми та дратівливості.

Зараз я повернувся, Люсі Карр. Я був у жаху від можливих побічних ефектів споживання аспартаму, що я кинув дієтичну колу у вересні 2013 року і не приймав газовану воду з тих пір - майже 2 роки, і так, я почуваюся набагато краще, і я більше не маю проблем з контролем моєї ваги.

Отже, як завжди, я сподіваюся, ця інформація допоможе вам приймати обґрунтовані рішення щодо покращення здоров’я.