13 лютого 2017 р. 17:09

нове

Профілактика повинна починатися, коли фактори ризику не розвинулись.

У суспільній свідомості поширюється багато міфів про серце. Ось найвідоміші:

Тромбоз є найбільш загрозливим для жінок, які приймають контрацептиви

Не зовсім так. Оскільки жінки найчастіше асоціюються з тромбозом, реальність така, що чоловіки піддаються ще більшому ризику. Кілька з них помирають від цієї хвороби. Наступною вразливою групою є літні та післяопераційні пацієнти, які не можуть рухатися. Серед жінок ті, хто приймає гормональні контрацептиви, насправді більш схильні до утворення тромбів. У них у 100 разів більше шансів мати тромб, ніж у їхніх неконтрацептивних аналогів.

Тромби в основному утворюються в серці та легенях

Неправда. Згусток крові викликає серцевий напад у серці та емболію в легенях. Можливо, саме тому люди думають, що тромбоз утворюється саме там. Однак згусток крові найчастіше розвивається в кінцівках, в першу чергу в ногах. Після цього він або розчиняється самостійно, і не залишає сліду, або циркулює по крові, застряє в більш вузькій судині, такі як мозок або легені.

Успадкований, не можна запобігти

Не зовсім так. Тромбоз часто виникає кумулятивно в сім’ї, але негенетичні фактори також сприяють його розвитку. Згущення крові сприяє курінню, зневодненню, ожирінню та відсутності фізичних вправ. Дієта, яка підтримує нормальний рівень холестерину, дуже важлива.

Ризик так само великий протягом усього року

Неправда. Лікарі кажуть, що існує ризик тромбоутворення, особливо в літні місяці. Причина: низьке споживання рідини. Також довгі подорожі, характерні для літнього періоду, не сприяють нормальному функціонуванню тиражу. Подорож більше трьох годин дуже напружує організм. Тому фахівці рекомендують відпочивати, розтягуватися, рухати пальцями, щоб відновити кровообіг.

Це уникає спортсменів

Неправда. Хоча одним із факторів ризику розвитку тромбозу є відсутність фізичних вправ, це не означає, що тромби не можуть утворюватися у активних людей. Повідомлялося про випадки тромбозів у спортсменів, що змагаються. Зазвичай це пов’язано з сукупним ефектом тривалих фізичних навантажень, травм та зневоднення.

Краще без жиру?

Ні! Ще кілька років тому дієта з низьким вмістом жиру вважалася найкращим вибором для здоров'я серця. Сьогодні ситуація докорінно змінилася. Фахівці рекомендують так звану середземноморську їжу, яка містить не малу кількість жиру. Деякі види жиру, такі як риб’ячий жир та оливкова олія, корисні для серця. Крім того, слід вживати багато овочів, цільнозернових злаків, горіхів, риби, корисних жирів. Ці продукти допомагають підтримувати хороший рівень холестерину. Багато людей думають, що те, що несмачне для серця, - це добре. Це теж неправда. Намагайтеся завжди їсти свіжу їжу, а не напівфабрикати, адже вона містить багато прихованої солі та інших шкідливих речовин. Ми вважаємо за краще готувати для себе, а потім ми можемо злегка посолити і приправити його також.

Шоколад для здорового серця

Звучить добре, але неправда. Принаймні це правда лише частково. Шоколад виготовляється з какао-бобів, які містять багато природних флавоноїдів. Це природна речовина, яка допомагає підтримувати оптимальний кров’яний тиск і покращує кровопостачання серця. Але не всі шоколадні цукерки містять потрібну кількість флавоноїдів. Його обсяг зменшується під час промислової переробки, коли до нього додають цукор та молоко. Гірший шоколад, тим більше він містить дружніх для серця флавоноїдів.

Обробляє: коваль

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.