журналу

На думку експертів, під час епідемії найголовніше - це вживання великої кількості рідини та різноманітна дієта. Природне споживання вітамінів може легко запобігти хворобі - пишіть на hirado.hu.

Якщо ми вже захворіли на грип або будь-яке інше вірусне захворювання, дієта може значно покращити стан, але це не вирішує проблему, сказала Еріка Кісс, дієтолог I. дитячої клініки М1.

Він наголосив, що найголовніше - це звернути увагу на споживання рідини - рекомендується вживати півтора, але два літри на день, але не солодких безалкогольних напоїв, а води, чаю і, можливо, лимонаду.

Ми проводимо контрабанду вуглеводів у вигляді меду або цукру, а також важливо доповнювати вітамін С, що можна робити навіть з цитрусовими фруктами, зазначив експерт, додавши, що квашена капуста має один із найвищих вмістів вітаміну С.

Поживні супи, приготовані з овочами, навіть куркою, містять білок та мінерали, додав він. Важливо давати хворому їжу, яку він любить їсти - будь то дитина чи дорослий, - але не надто гостру, гостру, жирну, а швидше їжу, багату білками, вітамінами та мінералами, сказала Еріка Кісс. Він додав, що вони переважно поглинаються з їжею, тому ми споживаємо 3-4 порції овочів, фруктів, навіть сирих, а також м’ясо, птицю, рибу хорошої якості.

Крім того, молочні продукти, крупи, сухі бобові - прекрасні добавки крім амінокислот, додав він. Однак, якщо ви страждаєте на більш важку діарейну хворобу, рекомендується зменшити споживання молочних продуктів - сказала Еріка Кісс.

Експерт також зазначив, що правильне харчування також відіграє важливу роль у профілактиці. Їсти імбир або часник рекомендується не тільки під час хвороби, але і в інші періоди, - сказала Еріка Кісс.