Ім'я отримувача:
Адреса електронної пошти одержувача:
Ім'я відправника:
Адреса електронної пошти відправника:
Коментар:
Ожиріння серед дітей - це, мабуть, одне з найважливіших юнацьких захворювань 21 століття у всьому світі, що вимагає посиленої уваги і середньої людини. Єдина проблема полягає в тому, що багато людей не впізнають це вчасно, хоча сильне ожиріння можна запобігти. Не дозволяйте нашій дитині також поповнювати статистику молоді із зайвою вагою. Чи можна запобігти цьому стану? Що можна зробити?
Насправді багато людей страждають від надмірної ваги, що може бути пов’язано з безліччю причин: поганий обмін речовин, міцна статура, інші зовнішні фактори, але лише невеликий відсоток з них має проблеми зі здоров’ям на задньому плані. У більшості випадків можна сказати, що кілограми насправді збільшуються за рахунок великої кількості споживаних калорій. На жаль, більшість людей, що страждають ожирінням, борються все життя із зайвою вагою, часто безрезультатно. Хоча шлях до подолання півкілограма нерівний, наступні поради, безумовно, варто спробувати. Як для дорослих, так і для дітей.
- Перестати їсти жирну їжу. Забудьте про чіпсети, картоплю фрі, солодкі безалкогольні напої! Повірте, піна з великою кількістю жирної їжі негайно збільшить вашу вагу. Якщо ми відчуваємо, що нам потрібно щось перекусити, будь то овочі чи фрукти! Насик, багатий вітаміном Е, не тільки забезпечує організм необхідними поживними речовинами, але деякі з їх видів навіть сприяють прискоренню метаболізму. Головне - виключити зі свого раціону жирну їжу. Це непросто, знаючи угорські харчові звички, але, можливо, настав час запровадити реформаторську кухню в сім’ї.
- Обов’язково відвідайте фахівця! Перш ніж сідати на радикальну дієту, зверніться до думки свого лікаря загальної практики. Якщо він помітить щось підозріле, він направить це для більш ретельного розслідування. Що стосується гормональних порушень, наприклад, палітра дуже барвиста, що робить життя незліченних підлітків із зайвою вагою гірким. Якщо у вашої дитини діагностували подібну хворобу, не хвилюйтеся надто сильно, оскільки ліки більш-менш здатні впоратися з цією проблемою, просто будьте готові до тривалого прийому ліків.
- Якщо лікар не виявив жодного фізичного розладу, то, ймовірно, за надмірною інвалідністю криються психологічні фактори. У цьому випадку не впадайте у відчай, зверніться до психолога. Потім він спробує дослідити можливі духовні причини. Як тільки ми станемо зрозумілими причину, буде легше боротися з розладами харчування. Також можна подумати, що у фоновому режимі просто занадто багато їжі, і в цьому випадку вам потрібно зменшити кількість споживаних калорій.
Найефективніша боротьба з ожирінням серед неповнолітніх - це, безумовно, профілактика! Якщо ми звертаємо увагу на харчування своєї дитини, заохочуємо рух і одночасно дбаємо про його духовну гармонію, це не може бути великою справою. Якщо ви починаєте набирати вагу, не чекайте 10 кілограмів плюс, щоб підійти до цього, вживайте заходів якомога швидше!