Зловживання антибіотиками, негігієнічний статевий акт та тампони є одними з найпоширеніших причин цієї інфекції.
Страждати від цистит це одна з найбільш незручних речей, з якими ми стикаємось. Хоча ця інфекція сечового міхура в більшості випадків не є серйозною, її завжди бажано уникати, хоча іноді вона ускладнюється. За даними "Інформаційного центру про цистит", 37% жінок протягом усього життя страждають на епізод циститу.
Літо - це час, коли шанси захворіти на цю інфекцію зростають, враховуючи, що, як пояснює д-р Анхель Санчес, гінеколог лікарні Вітас Медімар, у спекотні місяці "зазвичай відвідують пляж або басейни і не змінюють купальники, а зона залишається вологою і сприяє сечовим інфекціям". "Що ще,
в цей час ти більше пітнієш », - додає лікар.
Чому у нас цистит?
Багато разів певні «погані практики» змушують нас страждати цією інфекцією. Серед них лікар згадує наступне: зміни вагінальної або уретральної флори внаслідок використання протизаплідних засобів, як бар’єрних, так і пероральних; хронічні запори; зловживання антибіотиками; відсутність гігієни; відсутність зволоження; використання тампонів; Y практика статевого акту. "З усіх цих причин останньою є та, яку експерти вказують як основну причину більшості випадків циститу, яка досягає 80%", - додає лікар.
Обидва відсутність зволоження, як погана дієта, вони можуть збільшити шанси страждати на цистит. У першому випадку гінеколог зауважує, що на певних етапах життя, таких як менопауза, "спостерігається недостатня гідратація області вульви, що розріджує слизову і сприяє сечовим та вульварним інфекціям". Що стосується харчування, існують певні продукти, які можуть спровокувати або погіршити симптоми цієї інфекції. Це: кава, газовані напої, алкоголь, помідори, гостра та гостра їжа, шоколад, напої з кофеїном, соки та цитрусові напої, MSG (глутамат натрію) та харчова кислота з високим вмістом.
Десять порад, як уникнути циститу
Для профілактики та боротьби з циститом доктор Анхель Санчес залишає нас за адресою список рекомендацій для збереження інтимного здоров’я:
1. Випивайте 1,5 літра води на день. Рідини є хорошими союзниками, коли справа стосується перетягування бактерій, прикріплених до сечовивідних шляхів.
2. Уникайте таких стимуляторів, як алкоголь, кофеїн і тютюн, а також усі газовані напої.
3. Сечовипускайте кожні дві-три години. 'Причина в тому, що бактерії мають тенденцію до розмноження, коли сеча залишається в сечовому міхурі. Крім того, акт вигнання сечі очищає сечовивідні шляхи ", - каже лікар, який додає, саме тому фахівці рекомендують сечовипускання до і після сексу, що збільшує ризик зараження до 40 разів.
4. Випрати і висушити після правильного відвідування ванни. "80% бактерій, що викликають інфекції сечовивідних шляхів, походять з калом, тому ви повинні підтримувати схему очищення", - попереджає він.
5. Носіть бавовняну білизну. "Одяг з натуральних тканин сприяє потовиділенню та запобігає вологості, розмножуючи бактерії", - говорить лікар, а також рекомендує уникати тісного одягу.
6. Душ краще, ніж купання. "Причина в тому, що вода в душі постійно тече, витягуючи, таким чином, можливі бактерії з ванни", - пояснює гінеколог.
7. Не проводите спринцювання. "Фахівці не рекомендують їх використовувати, оскільки пряме потрапляння води в зону не означає кращого очищення і може призвести до зміни рН вагінальних стінок, що сприяє розмноженню бактерій", - говорить професіонал.
8. Уникайте щоденного носіння протекторів. Підкладки для трусів обмежують потовиділення шкіри та сприяють вологості в цій області.
9. Стежте за харчуванням. Експерти рекомендують збільшити споживання фруктів та овочів (таких як ріпа або селера, і особливо таких зелених листя, як шпинат або мангольд), які мають високий вміст води. "Вони також радять вживати продукти, багаті клітковиною, оскільки вони допомагають регулювати кишковий транзит", - додає він.
10. Щодня вживайте екстракт журавлини. "Цей фрукт запобігає прикріпленню бактерій до стінок сечовивідних шляхів і, отже, допомагає запобігти інфекціям", - підсумовує він.
- Слово про знаменитість - це трюки відомих робити детоксикацію до літа (і що
- Прочитайте ярлики, щоб запобігти ожирінню, поради щодо харчування, поради щодо дієти та
- 11 найгірших речей, які ви можете зробити, щоб схуднути за літо
- Поживні речовини Зміни, які ви повинні зробити у своєму житті, щоб запобігти деменції
- Чому з’являється діарея і що нам робити, щоб її запобігти? Блог NeoxFarma