Настав момент істини: ваги не брешуть, а ваше улюблене бікіні чинить опір (лише трохи, але це так). Настав час приступити до роботи і перезавантажити наш організм. Як? З цими відомими порадами. Хто б не слухав Сінді Кроуфорд?

Після "тому, що я так кажу" матерів, другим за значимістю є знаменитості. Вони, ті істоти нескінченної краси, які п'ють лимонну воду, прокинувшись (хоча Міранда Керр перейшла на яблучний оцет, ось чому) і два літри води на день, щоб мати сяючу шкіру (ми впевнені, що вони це зроблять щось інше, але ми не будемо говорити нічого), які раніше ділилися своїми «оздоровчими» секретами лише в похвалилих ексклюзивах, а тепер з Instagram. Тачане! У нас є поради, прийоми, дієти та тренування з перших рук.

знаменитість

Завжди є щось нове: періодичне голодування Різ Уізерспун, суперечлива дієта Наомі Кемпбелл або зональна дієта Дженніфер Еністон. Словом, ви не підете спати, не знаючи чогось нового. І в детоксикація речовини перед літніми канікулами, набагато менше.

Оскільки мережі стали дзеркалом душі та особливим всевидючим оком користувачів, занурившись у нашу улюблену соціальну мережу Instagram, ми знайшли кілька публікацій, які мають значення що роблять знамениті, щоб здути повітря, втратити кілька сантиметрів і відчути себе трохи легше. Щось, що не зашкодить після карантину та перед, звичайно, примірянням торішнього бікіні, (якщо вони не підходять, навіть на одній нозі, у нас це легко: на один розмір більше і демонструвати пляжне тіло).

Сінді Кроуфорд

Перше: сподіваюся, ми прокинулись з цими поглядами. По-друге, модель має найапетитніший зелений смузі зараз, коли надходить тепло, і ми не говоримо про це, користувачі, які пробували це, кажуть це і залишають коментар суворості. Рецепт, дуже простий, підходить будь-якій кулінарній душі.

Інгредієнти: чашка мигдалевого молока, ⅓ замороженого банана, чашка шпинату, 10 листочків свіжої м’яти, столова ложка білка, 2 столові ложки овочевого порошку (доповнення, вупс), невелика жменька какао-крупинок. Бити, бити, бити і. вуаля! Ранковий смузі, повний заліза, антиоксидантів та хороших інгредієнтів. Дуже здоровий варіант замінити томатний тост, який ми знаємо один одного.

Бейонсе

Веганська дієта Бейонсе була однією з найбільш суперечливих, яку співак проводив. На додаток до того, що він був веганським, він базувався на мінімалізмі, тому коло можливостей під час їжі було дуже обмеженим. План складається з 22 днів вживання лише фруктів, овочів, насіння та рослинних білків. Можливо, стільки днів після цієї дієти може бути великим зусиллям, якщо ви не звикли до цього типу дієти, однак, як план детоксикації на три-чотири дні, це може бути хорошим шоком для схуднення.

Ельза Патакі

Ельза Патакі - одна із знаменитостей, яка найбільше піклується про свій спосіб життя: тому фотографії в Instagram. Зелені смузі, дуже барвисті салати, без цукру та ультра обробленої їжі. Це її мантри, і поряд з ретельними фізичними вправами, актрисі вдається продемонструвати дуже підтягнуту фігуру. Як ми можемо застосувати це до свого життя (і до відпустки)? Залишаючи осторонь усі оброблені продукти харчування та засновуючись на збалансованому реальному споживанні їжі.

Міранда Керр

Австралієць став еталоном, коли справа стосується збалансованого способу життя. Ваш сніданок? Каша, приготована з рису, банана та конопель (які допомагають регулювати кишковий транзит) та соку селери. Найвищий коктейль для всіх, хто коли-небудь наступав на червону доріжку: він є очищуючим, антиоксидантним, випускає повітря, допомагає при проблемах із затримкою рідини завдяки високому вмісту води, і хоча це не особливо добре, це коктейль з вітамінів і клітковини що якщо приймати щоранку, це допоможе вам почувати себе легше.

Гвінет Пелтроу

Свічки, запах піхви та оргазму осторонь, актриса стала справжнім гуру (чимось, чимось, що критикується) у світі оздоровлення. Хоча деякі її висловлювання є абсурдними, правда полягає в тому, що Гвінет дотримується дуже здорової дієти, в якій вона уникає цукрів та рафінованого борошна і в якій переважають такі овочі, як брокколі або брюссельська капуста, через низьку калорійність та внесок вітамінів і мінерали.