ЩО МИ РОБИМО З ТОРТОМ?
Коли мені виповнилося 23, я побачив, як здійснилася одна моя мрія. Мене щойно прийняли в один з найкращих ресторанів мого міста, тепер я був частиною однієї з найкращих бригад у всьому Каракасі.
Кілька тижнів тому світ став свідком того, як було створено нове божество, чемпіонат PGA був підкорений молодим чоловіком на ім'я Коллін Морікава, який став четвертою людиною, яка здолала цей подвиг до того, як йому було 24 роки; Тепер до Джека, Тигра і Рорі приєднався Коллін Морікава.
Це змусило мене згадати той момент, майже десять років тому, коли я зумів вийти на Олімп своєї професії. Якщо я відчув коктейль успіху та радості, я не можу уявити, які відчуття відчував Коллін, досягнувши цього досягнення.
Їжте як самурай та грайте, як морікава
В інших випадках ми підкреслювали важливість хорошої дієти для спортивних результатів, і, хоча тріумф Колліна Морікави обумовлений поєднанням таланту, зусиль, наполегливості та відданості, його японське коріння нагадало мені про переваги, які дієта може принести нам ніппон.
Японія - це не лише третя країна з найбільшою кількістю полів для гольфу у світі, вона також є однією з країн, де до їжі ставляться настільки серйозно, що існують моральні норми, що стосуються їжі, а харчування також є важливою частиною її харчування поведінки.
ПЕРЕВАГИ ДІЄТИ У ЯПОНІЇ.
Японська дієта сильно відрізняється від тієї, яку споживають у США. Вживання риби є періодичним, порції зазвичай дуже різноманітні, з достатньою кількістю овочів, але невеликими за розміром, а споживання чаю - майже релігія.
Регулярне споживання риби гарантує споживання білків з високою біологічною цінністю, які забезпечують усі необхідні амінокислоти, які наш організм не може виробляти, вони також є нежирними білками, що забезпечують зменшену кількість калорій. Небагато жирів, які містяться в рибі, багаті поліненасиченими жирними кислотами і є прекрасним джерелом Омега-3, вони також містять такі вітаміни, як "А", "D" і "Е", а також деякі необхідні мінерали, такі як йод, кальцій, Селен і фосфор.
Ці поживні речовини співпрацюють у відновленні м’язів та корекції оксигенації мозку, що перетворюється на сильніші м’язи, у більш вишукані та напористі органи почуттів, де процес прийняття рішень буде швидким та ефективним для точної, технічної та добре виконаної гри.
У цьому типі дієти переважає споживання овочів порівняно із споживанням вуглеводів, це додає додаткові поживні речовини, які допомагають не розхитувати наш пульс, коли йдеться про виділення нашого макіяжу. Крім того, невеликі порції дозволять контролювати зайві калорії, і ризик зайвої ваги зникне.
Прийом чаю все ще важливий. Цей напій містить неймовірні переваги, оскільки пропонує легке засвоєння таких вітамінів, як В1, В2, В6 та В12, які є ключовими для роботи м’язів та структури кісток. Він також містить кофеїн, відомий своїм нейрореставраційним ефектом, який допомагає встановити та відновити мозкові зв’язки, відкриваючи шлях до можливої гостроти психіки.
Я точно не знаю дієти Колліна Морікави, і, можливо, на неї не вплине японська дієта, але я зрозумів, що, як говорить Людвіг Фоєрбах, "Людина - це те, що він їсть", тому, щоб бути чемпіоном, ми повинні годувати як чемпіони. ■