ліків

Задишка звучить не дуже добре і може бути навіть небезпечною. Але що це насправді, коли і чому воно розвивається? Це неприємне явище може траплятися у багатьох людей, оскільки навіть «проста» панічна атака може сприяти його виникненню, але це також можуть відчувати ті, хто регулярно і наполегливо тренується. Подумайте про бігунів або активних вершників, але це також може спровокувати астму або пневмонію.

Якщо хтось не має серйозної хвороби на задньому плані, тобто розвивається лише задишка через неадекватний стан душі, тоді деякі природні методи також можуть допомогти усунути проблему. Однак, якщо ви відчуваєте цей дискомфорт все частіше і довше, вам неодмінно потрібна допомога лікаря.

Здебільшого задишка не тільки виникає сама по собі, але й пов’язана з іншими симптомами. Ви навіть можете відчувати запаморочення, занепокоєння, втому, біль у шиї та грудях, хрипи, кашель, непритомність та, що ще гірше, кров’янисту мокроту. Цей неприємний набір симптомів може бути спровокований багатьма речами. Приклади включають алергію, занепокоєння, астму, серцевий напад, анемію, низький кров'яний тиск, емболію легенів, ХОЗЛ, але нам також потрібно подумати про проблеми із серцем та рубцювання легенів, ожиріння та навіть рак легенів.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Якщо у когось часта задишка, важливо з’ясувати, що є основним захворюванням, а потім після діагностики потрібно лікувати основне захворювання та задишку. Ми також показуємо, що ми можемо зробити щодо тригерів.

Люди, схильні до занепокоєння, дихають частіше і дихають крихітно, що не корисно для легенів. Глибоке дихання відіграє ключову роль у зменшенні тривожності шляхом зняття стресу та поліпшення функції легенів.

Не випадково ми радимо часто провітрювати, оскільки для наших легенів також важливо мати свіже чисте повітря. Затхле повітря може бути шкідливим, як і тютюновий дим та шерсть тварин, що може спричинити утруднення дихання. Провітрюйте якомога більше разів, і якщо у нас є можливість, якомога більше гуляйте на свіжому повітрі надворі в природі, оскільки це покращить не тільки наше дихання, але і роботу наших легенів.

Постійні стреси можуть хворіти не лише фізично, а й психічно. Йога та медитація також можуть допомогти зняти стрес. Ці практики безумовно варто включити в наше життя, оскільки вони можуть служити як психічному спокою, так і фізичному здоров’ю.

Регулярний масаж також дуже корисний, оскільки може зняти напругу в нас. Приємний масаж допомагає знизити рівень кортизолу, тим самим знімаючи стрес, і одночасно підвищує рівень серотоніну та дофаміну, які є гормонами, відповідальними за щастя в нашому організмі.