Дієти для здоров’я

Смузі Fodros kel

Помийте рябу капусту, поріжте товстіший ніж, злегка подрібніть його і ретельно перемішайте з яблучним соком, 2 дл води, насінням льону та чіа.

рецепти

Зубні скибочки в маргарині

Варіть очищений, підготовлений зуб в лимонній, молочній воді протягом 15 хвилин. При варінні ми виділяємо його, зливаємо. Маргарин нагрівають до коричневого кольору, а потім виливають поверх скибочок риби.

Салат з мангольду з часником

Я промиваю лист мангольда, висушую і грубо рубаю. Акуратно обсмажте подрібнений часник на олії, посоліть і поперчіть, потім змішайте листя мангольда і тушкуйте на слабкому вогні 5 хвилин під кришкою.

Запечені баклажани з часником

Кінці баклажана обрізають, промивають і розрізають навпіл уздовж. Виріжте всередині сіточку, посипте сіллю, дрібно нарізаним часником і подрібненим перцем вишні, скропіть маслом і викладіть в змащену маслом сковороду. У духовці середньої температури близько Випікайте 30 хвилин.

Часникова локшина з пекінською капустою

Ми ставимо тісто варитися, поки ми розчавлюємо часник, запускаємо його на олії, кладемо нарізані кубиками китайські фініки та римський кмин за смаком. Перемішуйте на сильному вогні, поки капуста не підрум’яниться. Якщо потрібно, тим часом ми можемо налити трохи води. Зверніть увагу на капусту .

Огірок з часником

Огірок з шкірки наріжте тонким кружечком, а часник подрібніть. Змішайте все це з сіллю та йогуртом.

Гриби вершкові з часником

Гриби вимити, зрізати кінці пенька і гриби навпіл. Велику тефлонову сковороду змащують маслом, а маргарин розплавляють не більше середнього полум’я. Додайте гриби, постійно помішуючи. Варити 2 хвилини. Додайте подрібнений часник і 3 чайні ложки води тощо.

Пюре із зеленого пряного пастернаку та часнику

Наповніть велику каструлю водою на дві третини, а потім доведіть до кипіння. Покладіть очищений і нарізаний кубиками пастернак і часник цілими. Варіть пастернак до м’якості 10-15 хвилин. Налийте варильну воду. У середній мисці за допомогою блендера приготуйте пюре з інгредієнтів.

Свинина, смажена у фользі

Очищену свинину промивають, а потім нарізають на шматочки після капання. Потім додайте сіль і покрийте скибочки з обох боків приправою з олії, перцевої трави та паприки. Тим часом покладіть алюмінієву фольгу на деко, а потім покладіть скибочки м’яса поруч один з одним на алюмінієву фольгу. THE.