Одним з найпопулярніших продуктів реформи сьогодні є зелений смузі. Багато його переваг включають збагачену ферментами дієту, високий рівень хлорофілу, вітамінів та мінералів, а також високий вміст клітковини. Практична перевага зеленого смузі полягає в тому, що ми можемо споживати велику кількість зелених листових овочів та салатів у сирому вигляді. Змішування полегшує споживання листя, тому ми можемо з’їдати більше листя одночасно. У зеленому листі багато незамінних амінокислот, а волокна листя очищають кишковий тракт.

правильно

Але насправді не має значення, як ви його споживаєте, адже замість того, щоб служити своєму здоров’ю, це може навіть піти не так! Багато людей не знають, що існує досить багато речей, на які варто звернути увагу, споживаючи їх!

На що слід звернути увагу, як правильно пити зелений смузі?

1. Зелений смузі - це не напій, а їжа! Тож до дієти слід ставитися як до їжі. Випиваючи зелений смузі, також жуйте його, щоб він змішався зі слиною у роті. Повільно idd!

2. У фруктах багато природного цукру, тому віддайте перевагу кислим фруктам з меншим вмістом цукру в смузі!

3. Також зверніть увагу на те, які фрукти ви складаєте в смузі! Наприклад: не змішуйте банани та цитрусові, а також овочі та фрукти!

4. Завжди їжте зелений смузі самостійно, не поруч з їжею або після неї!

5. Фрукти та зелене листя та салати повинні бути органічної якості! Подумайте: якщо ви випиваєте 1 літр зеленого смузі на день, то насправді не має значення, чи використовуєте ви хімічні речовини або інгредієнти, що не містять хімічних речовин.

6. Завжди готуйте зі свіжих фруктів або овочів. Використовуйте домашні, сезонні фрукти чи овочі!

7. Важливо також робити це з якісної чистої води!

8. Завжди використовуйте спеції проти бродіння (наприклад, корицю, імбир, ваніль) для приготування зелених смузі!

9. Правило свіжості поширюється також на зелений смузі, тому його варто споживати протягом 1-2 годин після його приготування, тим часом він належним чином охолоджується та зберігається!

10. Зелений смузі слід вживати з весни до осені вранці та вранці.

+1 Не просто пийте фруктово-зелений смузі, готуйте зелені овочеві смузі!
+2 Відповідно до Аюрведи, сира їжа підходить не для всіх типів фігури (вата не відповідає типу фігури)!

Зробіть зелений смузі самостійно! 3 супер зелені рецепти смузі: