терпіння це дуже важлива чеснота, яку ви можете вирощувати у своєму житті. Бути терплячим означає навчитися чекати з упевненістю, припустимо, що ритми життя не завжди підлаштовуються під особисті бажання. З точки зору емоційного інтелекту, ти можеш зміцнити своє терпіння практикуванням інших чеснот.

може

Мета: терпіння

сталість це одна з тих суттєвих чеснот. Тобто позитивно, що ти є постійно боротися за свої мрії та цілі, оскільки це полегшить вам терпіння і довіру можливості їх дотримання.

Що означає терпіти? Живіть сьогоденням. Завдяки терпінню ви можете дізнатися, коли варто чекати певного блага, а коли ні. Інакше кажучи, терпіння, як будь-яке почуття, повинні бути адаптовані до подразника. Так як інакше це також може стати божевільним. Наприклад, маючи безмежне терпіння до людини, яка завжди вас підводить, ваша самооцінка може розвалитися.

Терпіння, яке походить від медитації, дає вам мудрість розбірливості прийняти відповідне рішення в кожному конкретному випадку. Завдяки терпінню ви встановлюєте порядок пріоритетів у своєму житті. Ви також навчитесь зосереджуватися на тому, що залежить від вас, замість того, щоб усвідомлювати те, що ви не можете контролювати.

Інакше кажучи, ти вчишся не ставити своє щастя в очікуванні кращого часу. Наприклад, коли ви закінчили цей важливий проект, коли у вас є та робота, про яку ви мрієте, або коли всі частини вашого життя відповідають ідеалу.

Це головне пастка нетерпіння: коли ти зосереджуєшся на тому, як ти хотів би, щоб речі були, а не як вони насправді ти страждаєш. Ви починаєте експериментувати розчарування і туга тому що ти почуваєшся жертвою обставин. З цієї точки зору ви також задаєте собі питання, які ще більше підсилюють ваше нетерпіння.

Перестаньте поспішати. Пам'ятайте, що після падіння ви можете повернутися і спробувати ще раз. Якщо план A не спрацював, то пам’ятайте, що ви можете реалізувати план B. Оскільки якщо ви завжди робите все однаково, ви завжди отримуєте однакові результати. І правда полягає в тому, що коли ти поспішаєш, ти підживлюєш лише свій дискомфорт, бо борешся з часом.

Плюс, поспіх впливає на вашу здатність зосереджуватися і змушує робити помилки, оскільки ви нервуєте, думаючи про мету, замість того, щоб жити процесом.

Ось що це означає запасіться терпінням: виявіть, що щастя не тільки в меті як нагорода. Щастя в досвіді життя, в кожну мить.

Як зміцнити терпіння

Є чудова різниця між баченням і спогляданням пейзаж. Коли ви лише дивитесь, то багато деталей залишаються непоміченими на ваших очах. І навпаки, коли ти споглядаєш реальність, ви танете в сьогоденні завдяки досконалості того природного образу, який піднімає вам настрій в красі. Ви звикли концентрувати свою увагу на діях, які вимагають процесу. Однак існують іманентні дії, коли суб’єкт зливається з об’єктом в акті пізнання. Це випадок, наприклад, споглядання, яке породжує естетичні емоції.

Що ще, покращення терпіння також покращує ваші особисті стосунки оскільки багато дискусій породжуються неприйняттям того, як є інші. Тобто, коли ти нетерплячий, ти вступаєш у площину того, яким ти хотів би бути людині, замість того, щоб зрозуміти їх суть.

Терпіння - одна з найважливіших чеснот, оскільки вона передає спокій і безтурботність. Отже, це емоція, яка виробляє навколо неї ефект зарази. І, отже, коли ти терплячий, інші також почуваються краще за тебе.

У житті бувають моменти, коли вам легко набратися терпіння, наприклад, коли все тече вам до душі. Однак бувають ситуації, коли важче набратися терпіння, необхідного для того, щоб мати гарний настрій перед болем, стражданнями, серцевими розладами, професійними невдачами, самотністю ... Бути терплячим за цих обставин складніше. З цієї причини, за допомогою медитації ви можете створити нову ментальність у своєму житті, в якій ви займаєтеся любов'ю двигуном свого життя. Тому що кохання? Бо жодне почуття не є таким терплячим.

Медитація, щоб бути більш терплячим (і щасливим)

Наприклад, практика медитація перед сном, Оскільки ця рутина, яка запрошує вас відпочити, створює у вашому розумі щасливу вдачу. Це якір, який допомагає вам попрощатися з днем, позитивно закривши переживання дня.

Ви також можете виступати вправи на релаксацію під керуванням за допомогою дихальних технік виявити за допомогою цього удару, що справжній життєвий ритм не той, що позначає нетерпіння, а биття вашого серця, яке об’єднує вас із життям з любов’ю. Я маю на увазі, не прискорюйте темп життя.

Ви також можете відвідати заняття медитацією навчитися терапевтичним прийомам, за допомогою яких можна заспокоїти себе, коли відчуваєш емоційне пригнічення.

Час минає дуже швидко, якщо поглянути на минуле. Однак час минає швидше, коли ти ним не скористаєшся. Коли ти не живеш повною мірою в теперішньому часі. Коли ви не в курсі. З цієї причини бути терплячим означає навчитися бути присутнім, довіряти добру Всесвіту та силі життя. Навчіться бути присутнім у зараз бо це єдине, що має значення як пам’ятає позитивна психологія. Тому що саме зараз ви маєте силу вирішити змінити своє життя.

Терпіння властива мудрості самого серця, тобто, як правило, люди старшого віку терплячіші, ніж підлітки, наприклад. Проте поза віком, Ви можете вирощувати цю звичку свого персонажа, поки не зробите терпіння способом існування. Вам друга природа.

Тільки підключившись до сили теперішнього часу, можна думати позитивно. Тільки коли ви терплячі, ви можете насолоджуватися життям, стикаючись з невизначеністю.

Таким чином, медитація може дозволити вам «зупинитися» та відчути на власному досвіді переваги ведення свідомого та здорового життя. Саме в цьому полягає метод «Створити здоров’я», який допоможе вам встановити нові звички щодня, не тільки для того, щоб ви почали медитувати, але й навчитися правильно харчуватися та вести активне життя .

Вперед і спробуйте додаток Siente - який ви можете завантажити тут - і він стане вашим найкращим супутником, який проведе вас на шляху медитації. Це дуже проста методологія, яка відкриє двері уважності та позитивної психології, щоб покращити своє самопочуття, виростити терпіння і, зрештою, бути щасливішим.