Батьки мають багато обов’язків та обов’язків у галузі освіти, а також щодо повсякденних подій, таких як харчування.

подавати

У сучасному світі, коли надмірна вага є величезною проблемою, неважливо, що відбувається на столі в дитинстві. Як батьки, ми повинні звертати увагу на те, що їсть наша дитина, якщо ви не хочете також подбати про ожиріння.

Перший прийом їжі за день особливо важливий і для наших дітей, але незліченні батьки мусять боротися зі своєю дитиною, щоб бути готовими прийняти здоровий і поживний сніданок, такий як мюслі або салат.

Що можуть зробити батьки, якщо їхня дитина відмовляється їсти мюслі або салат? Залишилося лише підняти обидві руки і дати дитині щось нездорове?

На щастя, це не так, як окрім цих двох уловів є безліч варіантів на вибір, і ми можемо поставити на стіл здорову, поживну їжу, яку ми можемо споживати заради дитини і отримати достатньо сил для ранкової гри, і вона також не буде коливатися на рівні цукру в крові.

Давайте подивимось, що це за корисні варіанти, які можна легко отримати вдома або приготувати на сніданок.

Варення без цукру або арахісове масло: Навряд чи знайдеться пильовик, котрий не вітав би варення чи лісовий горіховий хліб на сніданок. На щастя, в магазинах доступна версія без цукру, і замість білого хліба ми можемо намазати його на цільнозерновий хліб. Навіть дорослі все ще можуть насолоджуватися цією ранковою альтернативою!

Фруктова каша: Кожна дитина любить деякі фрукти, якщо не всі. Ми можемо люб’язно здивувати свою дитину, роблячи їй фрукт раз на тиждень, два рази на тиждень, використовуючи молоко, йогурт та фрукти.

Фруктовий йогурт: Багато батьків вважають йогурт фальшивою їжею, а не поживною стравою. Якщо ми самі кидаємо йогурт і змішуємо в нього свіжі шматочки фруктів, будь то яблуко, груша чи просто банан, тепер ми можемо запропонувати дитині більш поживну альтернативу.

Фруктовий сир: Фрукти та сир - чудова пара, якщо наша дитина любить сир. Все, що нам потрібно зробити, це дістати блендер і кинути шматочки фруктів разом з сиром в машину і розмішати сир з сиру. Дитина може навіть занурити в крем печиво без цукру, дозволяючи поживним закускам потрапити в його живіт.

Смажений сир: Більш значуща і ситна ідея сніданку - смажений сир. Справді підбадьорливий сніданок, багатий білком і кальцієм, з хлібом, який приємно наповнює животик дитини.