Печиво з малюнками та фігурами тварин, динозаврів, супергероїв або персонажів з ваших улюблених телешоу чи фільмів. Коробки з хобі, іграми чи подарунками всередині. Хтось дає більше?
Яка дитина не любить печиво? Я вважаю, що лише ті, хто їх не пробував.
- В Іспанії приблизно 40% дітей страждають від надмірної ваги/ожиріння.
- Лише 30% іспанських дітей, вони їдять фрукти щодня.
- Тільки 10% дітей, їжте трохи овочів на день. Золота медаль серед європейських країн.
- За останні 40 років у світі показники ожиріння серед дітей помножились на 10.
- Ожиріння - це хвороба, не фізична риса, наприклад, колір волосся або високий/низький рівень.
- Дитяче ожиріння збільшує ризик ожиріння у зрілому віці, серцево-судинних захворювань, діабету, травматичних захворювань (через залучення суглобів), розладів психічного здоров'я, раку ...
- Печиво із зображеннями чи фігурами ваших улюблених героїв, заохочуйте їх до запою більше потрапляючи в «давайте подивимось, чи отримаю я того, що подобається».
Джерело фото: https://www.gastronomicspain.com
- Друковані малюнки, їх форми або призи, які містять коробки, перетвори печиво в іграшку для них. Вони роблять інші страви нудними та менш смачними.
- Високий вміст цукрів та жирів задовольняє їх, а також при регулярному споживанні відмовляйтеся від інших продуктів, таких як фрукти, через набагато менш солодкий смак.
- Вони вибирають печиво через коробку, картинки чи приз, а не через їх смак. Ми цього хочемо їх навчити? Що в майбутньому вони купують залучені рекламою, а не виходячи зі смаку чи якості їжі?
- Його склад шукає фізичний «гачок» дітей: надлишок цукру, жирів найгіршої якості (у більшості випадків кокосова, пальмова та/або пальмова олія), а також хороша колекція барвників, консервантів та добавок.
- Багато вони намагаються замаскувати свої інгредієнти на маркуванні та вдаються до оманливої реклами, із фразами на кшталт: "багатий вітамінами", "п'ять злаків", "джерело клітковини" ...
Як я візьму у нього печиво? Щодня щось нове забороняти? Ми не перестараємось? "
Вам дійсно не потрібно нічого забирати у них. Ми можемо дозволити їм печиво на дні народження, у бабусь і дідусів чи в будинку своїх друзів. Справа не в тому, щоб заборонити їм брати їх, а в тому, щоб не допустити їх постійного перебування вдома і стати простим ресурсом, і щоб вони запитували нас кожного разу, коли ми відкриваємо шафу.
“Вони завжди їли печиво, і нічого не сталося. Діти товстіють від того, що не рухаються »
Безсумнівно, жорстоке збільшення показників ожиріння серед дітей є результатом багатьох факторів, а не лише одного. Але немає сумнівів, що ситуація змінюється і що ожиріння стає дедалі більшою проблемою серед дітей та дорослих. Помилка не в одній їжі, але все це додає.
"Я снідав шоколадною кашею на сніданок з печивом та колакао, і я не був товстим"
А у нас був ноцилла, і ти міг з’їсти півпачки принца або цілу, якщо вони дозволять тобі!
Але його також палили навіть у лікарні чи школі. Ми схильні романтизувати минуле і бачити лише проблеми, які з’являються негайно. Так само, як рак не вбиває вас, коли ви випиваєте сигарету, серцево-судинні захворювання та діабет з’являються з часом. Наші матері не знали, що цукор настільки шкідливий, бо на той час ворогами були інші. Але ми дуже наївні, якщо вважаємо, що все споживання, яке ми зробили і що нам залишилось зробити, є довгостроковим безкоштовним.
"Нічого не трапляється з жодною дитиною, якщо вона з’їла 3 печива"
Перше, що потрібно привітати, якщо, коли ви відкриваєте упаковку печива, ви змушуєте дитину з’їсти лише 3. Але навіть при цьому проблема полягає в тому, що 3 печива для сніданку складаються: булочка/печиво/можна пити із закуски в середині дня в школі та в середині дня, ароматизований йогурт або десерти з їжі, солодощі на день народження однокласника, сюрприз, який дарують йому бабуся і дідусь, продавці магазинів або сусідка чи мати в парку ... цукор присутній у нарізаному хлібі, шинці, оцті Модени або у тисячі продуктів, про які ми не думаємо.
"Якщо ми будемо продовжувати так, ми більше не зможемо нічого їсти"
Це не правда. Світ повний можливостей. Я не говорю вам, щоб поміняти шоколадне печиво печеним на пару шпинатом. Чому б не почати з приготування домашнього торта, булочок або печива? Це навіть надзвичайно весело, як план змусити їх дізнатися про інгредієнти та про те, що стоїть за їжею. Натомість є тисяча смачних речей, і за заощаджені гроші ви можете придбати ті тропічні фрукти або консерви, які ви зазвичай не берете додому, оскільки вони здаються дуже дорогими.
Після всього цього деякі подумають, що я - мати-екстремістка, яка забороняє своїм дітям їсти печиво та солодощі.
Не те, що мене цікавить, що думають інші люди з цього питання, але це не так. Реальність така, що я прекрасно усвідомлюю, що вони не здорові, але в моєму домі ми час від часу грішимо. Ми перестали регулярно їх мати вдома, і ми спокійно аналізуємо ярлики, щоб спробувати вибрати менше зло, коли робимо винятки. Я знайшов багато випадків, коли батьки дуже гордо кажуть, що "нічого промислового тістечка не потрапляє в мій дім", але вони не бачать проблем у тому, щоб їхні діти щодня їли печиво. На мій погляд, вони падають в одному мішку.
Якщо ви вважаєте, що цей пост ґрунтується на особистій думці, і вас не переконали мої аргументи, я рекомендую вам прочитати, послухати та/або стежити за блогом Хуліо Басульто, виняткового дієтолога та дієтолога в нашій країні. Це не перестає вчити нас строго, нинішнім науковим доказам, пов’язаним з їжею, найбільш прямим, зрозумілим та переконливим чином. Я рекомендую вам прочитати цей запис у блозі щодо даної теми.
Але, що ти думаєш? Батьки, які не дають своїм дітям печива, чи засуджують вони інших, чи це зазвичай засуджують їх?
Хто такі "бідні діти"? Ті, у кого вдома немає солодощів, випічки чи печива, або ті, хто, незважаючи на жирність, продовжує щодня отримувати сніданок, закуски чи вечерю з цими продуктами?
УЧАСТЬ - це спосіб блогу вижити та рости.
Залишайте свої думки та коментарі. Я відповім якомога швидше.
І не забудьте поділитися у своїх соціальних мережах, щоб ця інформація допомогла іншим батькам.