Венозні хвороби вражають близько 20% дорослого населення, у тому числі жінок удвічі більше, ніж чоловіків.

потрібно

Варикозне розширення вен, незворотне розширення вен, не є захворюванням старості, всупереч поширеній думці. Симптоми часто з’являються вже у віці від 20 до 25 років, але є і підлітки з венозними проблемами., але з плином часу скарги стають сильнішими. Це тому, що розвиток варикозу в основному є спадковою схильністю, генетичною визначеністю.

Спочатку конкретних видимих ​​ознак ще немає, навпаки, набряки щиколоток і стоп звертають увагу на те, що щось не так. Потім опуклі кровоносні судини поступово стають помітними, і тоді набряк стає помітним протягом дня, а не лише ввечері, і з’являється синювато-фіолетове забарвлення вен.

Багатьох не хвилюють легкі початкові скарги. Опуклі вени на нозі вважаються більше естетичним дефектом.

Як розвивається хвороба вен?

Здорові вени можуть належним чином транспортувати використану кров з тканин до серця, якщо стінка судини гнучка, а венозні клапани можуть запобігти відтоку крові назад. Звичайно, для цього також потрібне всмоктування серця і належний стан стінки вени. Таким чином, будь-які порушення кровообігу, пошкодження стінки вени або слабкість венозних клапанів також можуть поставити під загрозу правильний венозний кровообіг.

На зображенні, що додається, показано, що клавіші вен на правій стороні не закриваються.

Що може спричинити його утворення?

Патологічне розширення вен, насамперед успадкована схильність, структурні захворювання.

Ви можете сприяти його безпосередньому формуванню;

- надмірна вага

- мало руху

- багато місць

- багато хто стоїть на місці

- велике навантаження

- певні захворювання (наприклад, тромбоз, захворювання суглобів, звуження судин, певні метаболічні захворювання/діабет)

Як ми можемо допомогти зменшити симптоми в домашніх умовах, якщо ми боремося з варикозним розширенням вен?

* Варто стежити за загальним повсякденним життям;

- ходьба і фізичні навантаження стимулюють кровообіг нижніх кінцівок
- надмірна вага надмірно навантажує вени, тому поступове зниження ваги може полегшити варикозне розширення вен
- Взуття на плоскій підошві краще носити, ніж шпильки, оскільки воно спонукає м’язи ноги діяти сильніше
- тісний одяг на стегнах і талії перешкоджає правильному відтоку крові з нижньої частини тіла
- розривання втомлених кінцівок під час менших перерв протягом дня може бути корисним
- слід уникати тривалого сидіння та стояння на місці. Якщо ви виконуєте сидячу роботу, вставайте кожні 30 хвилин

- обійти гарячу термальну ванну

- якщо варикоз запалений, його можна зняти глазур’ю.

Як стимулювати кровообіг в стопі?

* Бажано включати кілька вправ на ноги кілька разів на день;

- Сидячи, витягніть ноги і підніміть їх від підлоги. Кружляйте великими пальцями ніг, повертаючи ноги назовні, а потім всередину (протягом 30 секунд).
- У тому ж положенні рухайте ногою вгору-вниз (протягом 30 секунд).
- Склад, прогулянки по місту. По черзі стоячи навшпиньках, потім повільно опускайтеся до п’яти (протягом 30 секунд).
- Зручно сядьте на стілець, піднімайте ноги і виконуйте велосипедні рухи в повітрі десять разів.
- Ми нахиляємося з положення, беремося за щиколотки і відтягуємо ноги назад.
- Ми також можемо покласти кубики льоду на хворобливі, запалені частини.

* Засобами домашнього лікування є компресійна пов’язка, широко відома як пов’язка, медичний панчіх, який майже замінює втрачену герметичність стінок судин.

* Використовуйте крем, що містить екстракт кінського каштана. Його активні інгредієнти закупорюють стінки вен, покращують кровообіг, зменшують набряки.

* Також варто звернути увагу на їжу;

- уникайте занадто жирної їжі

- ми використовуємо якісну сіль (наприклад, гімалаї)

- випивайте 2-3 літри води на день

- їжте більше овочів і фруктів.

* Які вітаміни та мінерали можуть допомогти ще більше?

A, C, D. Вітамін Е, селен, капсули риб’ячого жиру,

Прийоми профілактики, найважливіші речі:

- Носіть взуття на м’якій, гнучкій підошві та використовуйте кожну можливість рухатися, займатися гімнастикою.
- Окрім роботи сидячи, іноді скористайтеся можливістю трохи відпочити, зробити дихальні вправи, оскільки його всмоктуючий ефект також допомагає венозному потоку.
- Під час вагітності захищайте ноги, якщо набрякаєте, сидите з сильно піднятими ногами, не дайте шанам вен розширитися.
- Не тільки вагітні жінки повинні носити компресійні панчохи, зручне взуття. Тільки панчохи, доступні в магазині медичних виробів, можуть досягти бажаного ефекту. Панчохи слід підтягнути в положенні лежачи на спині до того, як вени наситяться.
- Прагніть досягти і підтримувати свою ідеальну вагу!
- Уникайте тривалої роботи та взуття! Регулярна легка ходьба є стресовою, досить корисною, оскільки ритмічне скорочення м’язів ніг сприяє спорожненню варикозу, покращуючи тим самим кровообіг нижніх кінцівок. Плавання також є корисним видом спорту.
- Схильним до варикозного розширення вен слід уникати спеки, термальних ванн, саун, оскільки в спеку кровоносні судини розширюються, посилюючи таким чином симптоми варикозу. Тому сонячні ванни також слід застосовувати в помірних кількостях.

Якщо домашнього догляду недостатньо для лікування варикозу, не пропустіть лікаря і попросіть думки щодо подальшого лікування.