Затримка води або рідини відбувається, коли є порушення в одній із систем контролю рівня рідини в організмі. Все це дуже сильно впливає на нашу кровоносну систему!
Створено: 2 липня 2020 р. 15:11
Змінено: 4 липня 2020 р., 09:09
Кровоносна система, нирки, лімфатична система, гормональні фактори та інші системи органів регулюють рівень рідини в організмі. Якщо одна або кілька з цих систем несправні, тоді розвивається затримка рідини, також відома як набряк. Набряки можуть виникати в будь-якій частині тіла і можуть виникати з різних причин, тому існують різні способи його уникнення або полегшення.
Симптоми
Симптоми затримки рідини залежать від того, яка частина тіла уражена. Найбільш часто в гомілці, кисті, животі та грудях розвивається.
Кінцівки, ноги та руки характеризуються наступними симптомами:
- набряк,
- змінюється колір шкіри,
- блискуча, набрякла шкіра,
- якщо набрякла ділянка натискається пальцем, шкіра залишається там притиснутою, це характерний симптом пунктирного набряку,
- біль і болючість кінцівок,
- скутість суглобів,
- збільшення ваги.
Затримка рідини може впливати на інші органи.
Лікування
Набряки часто проходять без лікування. Якщо у вас є якесь фонове захворювання, ваш лікар точно порекомендує терапію для його лікування! Один симптоматичне лікування - це зневоднення. Це допомагає ниркам виводити рідину з організму. Це, як правило, короткострокове рішення і може мати побічні ефекти (особливо в довгостроковій перспективі), такі як зневоднення, підвищена затримка води та пошкодження нирок.
Причини
Організм людини регулює рівень рідини за допомогою складної системи. Гормональні фактори, серцево-судинна система, сечовидільна система, печінка та нирки відіграють певну роль у цьому процесі. Якщо є проблеми з будь-яким із них, організм може не змогти вивести воду у необхідній мірі.
Пошкодження капілярів
Капіляри - це крихітні кровоносні судини, які відіграють ключову роль у збалансуванні рівня рідини в організмі. Деякі ліки, такі як антигіпертензивні препарати, можуть пошкодити капіляри. Капіляри транспортують рідину до навколишніх тканин. Це називається інтерстиціальна рідина, і вона забезпечує клітини поживними речовинами, киснем. Після надходження поживної речовини в інтерстиціальну рідину вона повертається до капілярів.
При пошкодженні капілярів може розвинутися набряк. Можуть виникнути такі проблеми: зміна тиску всередині капілярів та надмірне витікання стінок капілярів. Якщо ці проблеми розвиваються, із капілярів в міжклітинний простір потрапляє занадто багато рідини. Якщо капіляри не здатні поглинати рідину, вона залишатиметься в тканинах, і це спричинить набряк, затримку рідини.
У деяких людей розвивається такий тип набряків, оскільки вони мають рідкісний стан, який називається синдромом системного витікання капілярів.
Хронічна серцева недостатність
Насосна діяльність серця підтримує нормальний артеріальний тиск у судинах. Якщо наше серце працює недостатньо ефективно, артеріальний тиск зміниться. Це також може спричинити затримку рідини. Ви також можете набрякати ноги, ступні і щиколотки рідина також може накопичуватися в легенях, що викликає постійний кашель і задишку. Зрештою, застійна серцева недостатність викликає утруднення дихання, що створює навантаження на серце. Тому це може загрожувати життю.
Нирка
Нирки фільтрують кров, і це регулює рівень рідини в організмі. Шлаки, рідина та інші речовини проходять через нирковий канал, який виконує роль фільтра. Кров поглинає все, що організм може переробити, і виводить надлишок із сечею. Якщо ваші нирки працюють неправильно, не може видалити шлаки, такі як рідина та натрій. Отже, рідина залишається в організмі. Наприклад, у хворих на хронічну хворобу нирок можуть спостерігатися набряки нижніх кінцівок, рук або обличчя.
Фізична бездіяльність
Набряки можуть розвиватися в гомілках людей, що мають постійний сидячий спосіб життя. Недостатнє використання може зменшити м’язову силу ніг.
- тряска ноги,
- носіння компресійних шкарпеток,
- виконання гімнастичних вправ, таких як підняття ніг, обгортання щиколотки.
Ожиріння
Кожен, хто страждає ожирінням, може сам виявити набряк, це викликано перенесенням зайвої ваги. Ожиріння збільшує ризик високого кров'яного тиску, хвороб нирок та серця, що все може спричинити набряки. Ожиріння це також збільшує ризик розвитку аметаболічного синдрому, до них належать такі захворювання, як діабет 2 типу, високий кров’яний тиск та інші.
Гормональний стан
Гормональний дисбаланс вдома може призвести до затримки рідини наступним чином.
- Менструація: Зміни гормонального балансу перед аместруацією можуть спричинити затримку рідини. Це може спричинити здуття живота та чутливість грудної клітки.
- Проблема з щитовидною залозою: Він виділяє гормони щитовидної залози, які допомагають регулювати рідину в організмі. Через це люди з розладом щитовидної залози можуть відчувати затримку рідини.
- Синдром Кушинга: В результаті наднирники виробляють занадто багато стероїдного гормону, що призводить до набряку стопи.
Домашні засоби
Бувають випадки затримки рідини, які вимагають медичної допомоги, але домашні засоби також можуть полегшити симптоми.
Трави
Деякі трави є природними діуретиками. Перед використанням будь-яких трав бажано проконсультуватися з лікарем. Наприклад, для хворих на нирки діуретики не завжди можуть бути безпечними або вони можуть взаємодіяти з будь-якими ліками, які вони приймають.
Переодягання
Якщо у вас набряк нижньої кінцівки, може допомогти наступне:
- сидіти кілька разів на день з ногами вище серця,
- давайте спати набряклими ногами на подушці, вищій за наші серця,
- попросіть масаж, при якому уражена кінцівка плавно, але чуттєво згладжується до нашого серця.
Одяг
Людям з набряками слід носити вільний одяг, оскільки він зручний і дозволяє рідині текти. Використовуйте лікувальну шкарпетку, яка допомагає системі кровообігу нижньої кінцівки.
Дієта
Одним із способів регулювання затримки води є зменшення кількості солі в нашому раціоні. Одне дослідження також виявило, що збільшення споживання магнію та вітаміну В6 полегшує симптоми передменструального синдрому, включаючи набряки. Хорошими джерелами магнію є квасоля, горіхи, цільні зерна та листові овочі, тоді як вітамін В6 міститься в бананах, арахісі та картоплі. Вітамін В6 і магній також можна приймати як харчову добавку, але завжди попередньо проконсультуйтеся з лікарем.