Перш ніж відвідати дієтолога вперше, непогано скласти щоденник харчування, який фіксує час їжі, спожиту їжу з кількісною оцінкою та будь-які симптоми, які можуть виникнути (рівень цукру в крові у діабетиків). У цьому також вкажіть прийняті вами ліки та дієтичні добавки. Ви також можете прийти на консультацію за відсутності щоденника харчування, але згадування останніх днів може значно збільшити час консультування та зменшити точне знання харчових звичок.
У наступній таблиці наведено зразок журналу дієти на добу:
| Час прийому їжі | З’їдена їжа | Симптоми |
| 7.00 | Ліки Летрокс з 1 склянкою води | |
| 8.00 | 1 булочка з висівками, середній помідор, середній густий маргарин, 1 скибочка шинки 1 склянка зеленого чаю, 1 кк. з цукром | печія |
| 10.30 | 1 шматок вишневого йогурту | |
| 12.30 | 1 овочевий суп середньої порції (горох, буряк, картопля), 1 скибочка натуральної курячої грудки, половина тарілки білого рису, 1 середній кований огірок, 2,5 дл кола | здуття живота |
| 16.00 | 1 вишнево-маковий штрудель | |
| 19.30 | 1 скибочка пальма товстим коричневим хлібом, середній перець, середній густий маргарин, 1 скибочка сиру траппіст, 2,5 дл томатного соку |
Наступний шаблон журналу харчування Excel можна завантажити та використовувати під час підготовки:
Ви можете надіслати письмовий щоденник харчування особисто або за попереднім записом на [email protected].
Вперше принесіть свої медичні записи, результати лабораторії чи візуалізації.
- Домашня сторінка
- Інтернет-семінари
- Інтернет-семінар із здорового харчування
- Інтернет-семінар з вегетаріанської дієти
- Домашній онлайн-курс трав’яних знань
- Блог
- Переривчасте голодування при інсулінорезистентності та ожирінні?
- Спробувати безглютенову дієту дійсно безпечно?
- Дієти при хворобах
- Аутоімунне запалення кишечника та дієтотерапія
- Дієтичне лікування діабету
- Дієтотерапія при розладах щитовидної залози
- Терапія ожиріння
- Шунтування шлунка
- Що потрібно зробити перед консультацією з питань харчування
Консультація
Ви можете зареєструватися для онлайн-або телефонної консультації щодо дієти за адресою [email protected] або за телефоном 0670/386-08-82.
Річард Сабо
дієтолог і фітотерапевт