Якщо ви хочете, щоб вечеря, яку миттєво зібрали, була справді здоровою, а не просто купа вуглеводів без вітамінів та м’ясо невизначеного походження, найголовніше - ретельно підбирати свої інгредієнти.
4 основи для здорового бутерброда
1. Хліб
Сьогодні ви можете вибрати з безлічі здорових хлібобулочних виробів: шукайте коричневий, спельта або житній хліб (найкращий вибір - повний асортимент). Різні насіння хліба, хлібців, чіабат і багетів також популярні і додають їх у бутерброд самостійно. Хлібобулочні вироби, посипані гарбузовим насінням, не тільки корисні, але й по-божественно смачні; але ви також можете вибрати оливкову чіабатту, сир або гострий багет.
Зображення: kamila211/Pixabay
Якщо ви хочете подбати і про наші лінії, виберіть хлібну підписку замість хліба - за допомогою смачного крему та заливки ми можемо зробити листя, не дуже впевнені зовні, дуже ніжними. Через унікальність та чіткість діти зазвичай це люблять!
2. М’ясні вироби
Економити на умові не варто, оскільки є кілька проблем із підозріло дешевшими сортами. Багато продуктів виготовляються не з чистого м’яса, а з м’якотної м’якоті - чим менша частка м’яса в них, тим більше крохмалю, морозива та сої використовується для розведення продуктів; або просто насичені жирні кислоти, занадто багато солі - проблема.
Якщо ми вибираємо лише виходячи з ціни, навіть продукт, що містить менше 20% м’яса, можна поставити на стіл ... варто шукати той, у якому це співвідношення буде зворотним: Виберіть продукт із вмістом м’яса понад 80%.
Можливо, ви захочете подивитися на додаток до "Виробництво без ГМО" герметичні вироби. Цей показник може використовуватися, якщо тварина не годувалася кормом, що містить ГМО-матеріал.
З 2018 року вже відомий і популярний Всі шинки HERZ Gala виготовляються з інгредієнтів, що не містять ГМО. Шукаємо надійний знак на упаковці: використання без ГМО сертифікації повинно відповідати суворим національним та міжнародним нормам.
Іншим важливим аспектом є те, що він розміщений на нашому столі. чи не потрапив антибіотик в організм тварини - думайте про зростаючу загрозу стійкості до антибіотиків. Продукція HERZ Gala виготовляється зі свинини, яка годується найважливішими кормами без антибіотиків, схваленими Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Умови розведення та проживання тварин також є важливими питаннями. Продукція HERZ Gala виготовляється з м’яса свиней, народжених та вирощених на фермах, які мають високий статус добробуту тварин. У цих господарствах особлива увага приділяється добробуту та здоров’ю тварин та забезпеченню заспокійливого середовища.
Також непогано поговорити про це зі своїми дітьми, щоб вони змалку розвивали своє дитинство. екологічно свідома людина, і виховувати наступне покоління про добробут тварин. Не використовуйте свою покупку для підтримки ферм, де тварини утримуються в нещадних умовах! Продукція HERZ Gala виготовляється із 100% надійного свинини, вирощеного на угорській фермі з ретельним вирощуванням.
3. Вершкове масло
Якщо ви хочете поставити справжню вітамінну бомбу на стіл, варто поекспериментувати з різними рослинними кремами, але не всі діти із задоволенням їх споживають. якщо ми дотримуємося більш простого рішення, виберіть замість маргарину справжнє масло. Більше того, сьогодні ми також знаходимо продукт, в якому насіння змішали - так ми можемо ввести кілька додаткових вітамінів у бутерброд, навіть непомітно.;)
4. Овочі
Як ми вже писали вище, варто шукати органічні овочі на полицях, але якщо ми дотримуємося традиційної пропозиції, ми завжди повинні ретельно мити все перед їжею. Зародок - це суперпродукт, який можна використовувати для підкидання навіть найпростішого бутерброда: це повноцінна, повністю засвоювана їжа, яка містить набагато більшу концентрацію вітамінів та мінералів, поповнює енергію та забезпечує надзвичайний захист від хвороб. Однак експерти з безпеки харчових продуктів запевняють, що слід звернути увагу на декілька речей - прочитайте цю статтю про мікроби: Мікроб розумний - обережно не зашкодить.
9 корисних і смачних ідей для бутербродів
1. Море зародків
- Насінний коричневий хліб
- Вершкове масло
- Герц хамка
- Сир
- Кілька видів мікробів
- Айвар для приправ (також доступний перечний крем)
2. «Грецький» бутерброд
- Чіабатта оливкова
- Вершкове масло
- Герц хамка
- Помідор
- Камамбер
- Оливкова
- Листя салату
- Сходи люцерни
- Айвар і песто як ароматизатори
3. Бутерброд з шинкою з грибним кремом
- Magvas buci
- Грибний крем (з паровими грибами, спеціями, сметаною та трохи борошна)
- Герц хамка
- Зародки, салат, свіжа петрушка
- Смажене насіння гарбуза, насіння соняшнику
4. Сендвіч з рибою
- житній хліб
- Вершкове масло
- Філе оселедця в томатному соусі
- Салат із змішаними овочами
5. Бутерброд із кремом з тунцем
- Насіннєвий багет
- Тунець крем
- Герц хамка
- Моцарелла
- Оливкова
- Помідори, овочі, листя шпинату
6. Квітковий бутерброд
- Насіннєвий житній хліб
- Герц хамка
- Песто
- Їстівний квітковий салат
7. Фруктові бутерброди
Інгредієнти: все, що любить ваша родина.
Зображення: Trang Doan/Pexels
8. Вегетаріанські бутерброди
Інгредієнти: все, що любить ваша родина. наприклад:
- Хумус
- Грибний бекон
- Помідор черрі
- Салат айсберг
- Насіння гарбуза, насіння соняшнику, горіхи кеш'ю
9. Бутерброд з сирно-гарбузовим насінням
- Сирний, гарбузове насіння буці
- Вершкове масло або якийсь рослинний крем
- Герц хамка
- Зародки, салат, овочі