15 вересня відзначається Європейський день здоров’я передміхурової залози з метою підвищення обізнаності серед чоловічого населення про захворювання передміхурової залози.

Хоча вони дуже часті з 50 років, правда полягає в тому, що чоловіки не надто їх беруть до уваги; до того, що лише 10% з них регулярно відвідують уролога, згідно з різною статистикою.

22 вересня 2018 року

Починаючи з середнього віку, найпоширенішим захворюванням передміхурової залози, оскільки воно може вражати більше половини чоловіків, є доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ). Це поступове збільшення передміхурової залози може спричинити проблеми з сечовипусканням, і - якщо не дотримуватися правильних звичок способу життя - це може розвиватися швидше та спричинити інші проблеми. З усіх цих причин важливо дотримуватися деяких ключів, щоб мати гарне здоров’я передміхурової залози:

Підтримуйте належне зволоження

Бажано пити від півтора до двох літрів води на день, щоб покращити звички сечовипускання та тренування сечового міхура. З іншого боку, чоловікам з проблемами простати слід бути обережними і намагатися не пити надмірно перед тривалою поїздкою або сном.

Уникайте насичених жирів та цукру

робити

Насичені жири тваринного походження, такі як червоне м'ясо, а також цукор можуть сприяти збільшенню ваги та розвитку таких захворювань, як серцево-судинні, які не сприяють хорошому здоров'ю передміхурової залози. Також бажано уникати гострої та кислої їжі.

Не вживайте алкоголь та тютюн

Алкоголь подразнює травну систему та передміхурову залозу, тому може посилити симптоми, що виникають при доброякісній гіперплазії передміхурової залози, та спричинити дискомфорт у цій залозі. Крім того, тютюн є одним з основних факторів ризику проблем із сечовипусканням та передміхуровою залозою, і якщо вони вже страждають, це може їх посилити.

Наповніть холодильник свіжою та корисною їжею

Засновуючи дієту на свіжих продуктах, таких як овочі, фрукти та овочі, забезпечується необхідна кількість вітамінів та мінералів для підтримки здоров’я. Збалансоване харчування є найкращим способом профілактики захворювань, включаючи захворювання простати. Наприклад, для дотримання дієти для простати бажано включати продукти, багаті вітаміном Е та цинком, помідори, кабачки та жирну рибу.

Запобігання запорам:

Запалення передміхурової залози може заважати кишечнику і ускладнювати евакуацію, тому рекомендується їсти продукти, багаті харчовими волокнами, наприклад, насіння льону або шпинату, які дозволяють регулювати кишковий транзит.

Контрольна вага

Ожиріння дедалі частіше зустрічається серед літніх чоловіків - групи ризику захворювання на передміхурову залозу. Насправді, на думку експертів, надмірна вага, особливо навколо талії, збільшує ризик збільшення простати. Тому ведення способу життя, який допомагає підтримувати адекватну вагу, є важливим профілактичним заходом для зміцнення здоров’я простати.

Практикуйте фізичні вправи

Загалом, для здоров’я дуже важливо регулярно займатися спортом. Бажано поєднувати як аеробні вправи (плавання, ходьба або біг), так і анаеробні (підняття тягарів, наприклад).

Майте адекватну сексуальну активність

Здорове та насичене статеве життя може сприяти зміцненню сечостатевого здоров’я чоловіків, підтримуючи активність простати.

Довіряйте Sabal serrulata

За даними EFSA, Sabal serrulata, також відомий як Serenoa repens, є допоміжним засобом при симптоматичному лікуванні розладів, що викликають порожнину, на стадіях I та II доброякісної гіперплазії простати (ДГПЗ). Так само це корисно для підтримки нормальної функції сечовипускання у чоловіків від 45 років та для підтримки максимального потоку сечі.

Іспанське дослідження, опубліковане в журналі International Urology and Nephrology, показало, що ця лікарська рослина дозволяє поліпшити якість життя та симптоми пацієнтів із проблемами сечовивідних шляхів, пов'язаних з ДГПЗ, з такою ж ефективністю, що і звичайні методи лікування, і з меншою кількістю побічних ефектів.

Щоб допомогти в симптоматичному лікуванні розладів пустоти при доброякісній гіперплазії передміхурової залози та підтримати нормальну функцію сечовипускання у чоловіків, починаючи з 45 років, існують рослинні препарати на основі екстракту свіжих плодів Sabal serrulata. Насправді його використання дозволено Європейським агентством з лікарських засобів (EMA) для полегшення розладів сечовивідних шляхів.

Ці рекомендації включають прості зміни способу життя, щоб запобігти розвитку проблем з простатою. Однак дуже важливо регулярно проводити огляди та у разі виникнення будь-яких симптомів чи підозр звертатися до медичного спеціаліста.

Сабалсан

Sabalsan - це харчова добавка на основі Sabal serrulata, яка сприяє функції ...
Читати далі

Очисна дієта?

Очищення допомагає нам вивести токсини та відновити рівновагу

Тиждень оздоровлення Biotta: тиждень очищення соку Biotta. Чисті соки та 100% органічні

Енциклопедія рослин

Тут ми зібрали інформацію про традиційні властивості та використання лікарських рослин, щоб глибше зрозуміти світ рослин.

Блог A.Vogel:
природні та здорові

Поради щодо наснаги та здоров’я для здорового життя!

Для більш здорового, природного та щасливого способу життя

Альфред Фогель - Відкрийте для себе виняткову та захоплюючу людину

Природа забезпечує нас усім необхідним для захисту та збереження здоров’я