ПОТУЖНИЙ ПІДХІД ЩОДО ЗДОРОВ’Я ПРОСТА
Здоров’я простати може стати серйозною проблемою для чоловіків середнього віку. На Заході збільшена простата зустрічається майже у 50 відсотків чоловіків шістдесятих років і до 90 відсотків чоловіків семидесятих і вісімдесятих років. Гірше того, рак передміхурової залози є другою причиною смертності від раку у чоловіків. Хоча простата, здається, є проблемою здоров’я для літніх чоловіків, цей дисбаланс починається набагато раніше в житті. Хороша новина полягає в тому, що дотримання правильної дієти та режиму харчування та вживання правильних харчових добавок може допомогти зберегти вашу простату здоровою та нормально функціонувати.
АЮРВЕДИЧНА ПЕРСПЕКТИВА
Існує багато причин, через які розвиваються проблеми з простатою. Одне з них - надмірне використання шукра дхату або надмірне використання статевих органів. Інший - нестача рідини в організмі, якщо не приймати достатня кількість водипротягом дня. Зазвичай придушення природних позивів до сечовипускання може з часом зробити сечу більш концентрованою і, в свою чергу, дратувати простату.
Вживання занадто великої кількості алкоголю або напоїв з кофеїном також може спричинити дисбаланс. Наприклад, алкоголь створює ненормальне збільшення виходу сечі, посилюючи доші Пітта та Вата.
Навіть ваша робота може стати джерелом дисбалансу. Якщо вам доводиться довго сидіти, не роблячи перерви або розтягування, це може створити дисбаланс в репродуктивній зоні тіла. Відсутність фізичних вправ щодня або дієта, яка створює домішки (ама) в організмі, є іншими причинами проблем із простатою. Якщо у вашому раціоні немає спецій, які щодня очищають сечу (наприклад, куркума, кмин та кріп), це може спричинити накопичення токсинів та призвести до дисбалансу або інфекції.
Нарешті, якщо у вас немає здорового розпорядку дня, наприклад, якщо ви дивитеся телевізор пізно ввечері, або якщо з інших причин ви не висипаєтесь, або не вживаєте їжу вчасно, або ваш режим дуже нерегулярний, це також може призвести до накопичення ами та порушити вашу імунну систему.
Одним з головних факторів, що узагальнює все вищесказане, є кохання. Ама відноситься до липких домішок, які утворюються, коли травлення слабке і їжа перетравлюється не повністю. Старіння може спричинити деяке послаблення травлення, але більшість ама створюється неправильним харчуванням та вже згаданими звичками способу життя: вживання старої та важкої їжі або вживання їжі в нерегулярний час доби.
Вата доша збільшується з віком. В Махаріші Аюрведа остання частина життя відома як Кала Вата (або життя Вати). Оскільки Вата-доша нерегулярна, суха і рухається від природи, це може спричинити травлення до більш нерегулярного. Це сприяє тому, що більше ама виробляється і поширюється по тканинах.
Якби у вас також був дисбаланс Капхи, тоді Капха і ама змішувались би з сечею, створюючи більш дратівливу ситуацію та ще більше послаблюючи імунітет.