Немає сумнівів, що в житті найбільше шукають щастя. Це центральний пункт усього, що ми робили, робимо і будемо робити як окремо, так і на рівні цивілізації.

життя

Дослідження доктора Мартіна Селігмана, проведені Інститутом наук Пенсільванії, підтверджують, що ми повністю не знаємо, що означає ця концепція.

Протягом історії філософи, вчені та мислителі розмірковували над змістом і метою самого життя. Відповіді варіювались від пошуку задоволення, любові, розуміння та успіху до життя з природою, любові до життя та спокою. Однак за всіма цими відповідями стоїть неминуча обіцянка щастя.

Визначення справжнього щастя

«Це спосіб життя, набагато більше, ніж просто повне відчуття, це спосіб життя, що характеризується напруженими моментами задоволення, спокою, розслаблення, задоволення, драйву та самореалізації, в яких людина має високу здатність до адаптації та стійкість, крім того, що вони знають, як динамічно та ефективно вирішувати проблеми, з якими вони стикаються, для власного добробуту. Кожен може навчитися бути по-справжньому щасливим, дотримуючись конкретних прийомів ", за словами доктора Селігмана.

Дізнайтеся, як здобути та виростити щастя

Цілісне або справжнє щастя Наукові дослідження Інституту щастя Університету Пенсільванії виявляють, що те, що зазвичай обіцяють і продають у рекламі та в голлівудських фільмах, має мало спільного із справжнім щастям. З цієї причини слово "щастя" висохнути розглядається як "розпущений термін, який втратив усе своє початкове значення", говорить доктор Мартін Селігман, творець позитивної психології (Наука про щастя). Правильним терміном є "Автентичне щастя" або "Цілісне щастя", що стосується того, що є справжнім, що культивується та вимірюється, що не є суб'єктивним і може бути встановлене у будь-якої людини незалежно від їх обставин.

Інгредієнти для справді щасливого життя

Цілісне щастя можна вирощувати старанно і конкретно. Для досягнення цього необхідно здійснити певні дії та прийоми.

1. ЖИВИ СУЧАСНИМИ МОМЕНТАМИ

Якщо ми навчимося жити в теперішньому часі, страждання минулого та майбутнього закінчаться.

2. МАЙТЕ ПОЗИТИВНИЙ СТАВЛЕННЯ

Вирощування його представляє бачення добра, зосередження уваги на спокої та максимально гарний настрій.

3. МАЙТЕ ПЕРСПЕКТИВУ

Побачте життя таким, яке воно є. Ми живемо в щіпці пилу, в галактиці з 400 000 000 000 зірок. Якщо розглядати цю перспективу, ми ніщо.

4. ПРОВОДИ ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ

Тренуйтеся, міцно спите, їжте поживну їжу, пийте воду та уникайте шкідливих речовин.

5. МАЙТЕ РОЗШИРЕНИЙ КРУГ ПІДТРИМКИ

Успішне соціальне життя є важливим компонентом щасливого життя.

6. НАВЧАЙТЕСЯ СМІАТИСЯ СТАН СТОЛИ МОЖЛИВО

Якщо ми навчимося часто сміятися, ми будемо щасливішими.

7. МАЄ ЖИТТЯ МЕТА

Причина існування; великої мети для досягнення. Це може бути ваша робота чи якась інша діяльність, яка вас мотивує

ЩО Я МОЖУ ЗРОБИТИ, ЩОБ ІСТИННО ЩАСТИТИ?

Це вимагає самовіддачі, але якщо виконуються описані вище техніки, а також різноманітні додаткові техніки, такі як медитація, часті посмішки, вирішення особистих проблем, проведення часу серед природи та інших, бути щасливим легко. Давайте докладемо зусиль сьогодні, постійно і постійно, щоб бути повністю щасливими.

ПРО АВТОРІВ Роберт Кеосеян та Луїза Фернанда Мендізабал - дослідники, клінічні психологи, вчені, експерти в галузі науки про щастя та мотиваційні оратори. Незабаром вони опублікують нову книгу під назвою "Кожен день може бути найкращим днем ​​у вашому житті", в якій вони докладно описують всі кроки для ведення щасливого життя.