Якщо ви зайдете в магазин здорової їжі або там, де продаються харчові добавки, ви неодмінно побачите яблучний оцет у капсулах, таблетках та порошку. Вони продадуть вам ідею, що цей еліксир ферментованих яблук лікує діабет, очищає вугрі, допомагає схуднути. в усякому разі, це магія! У цьому ми не побачимо що якщо і чого не можна яблучного оцту для вашого здоров’я і таким чином уникати впадання в шарлатанство.

вашого

Те, що підтримує наука

  • Стабілізує рівень цукру в крові: Оцтова кислота, що міститься в яблучному оцті, має антиглікемічні властивості. Вживання яблучного оцту перед їжею може допомогти стримати стрибки цукру. Як частина заправки для салату, це може бути хорошим способом його споживання. Слід зазначити, що він не лікує діабет, як стверджують пляшки з сумнівною репутацією.
  • Він антибактеріальний: Застосування яблучного оцту для боротьби з інфекціями зафіксовано ще з часів Стародавньої Греції. Але не тому, що яблучний оцет має протимікробні властивості, чи означає це, що корисно його використовувати. Це тому, що оцет кислий, і якщо його використовувати на шкірних ранах, це призведе до його роздратування. Також не годиться використовувати його для полоскання горла, коли у вас болить горло.
  • Вони можуть полегшити укуси медуз: Якщо ви знаходитесь на пляжі і випадково вас вжалить медуза, застосування яблучного оцту допомагає знешкодити нематоцисти - гострі колючки, якими медузи вводять отруту. Він також діє, занурюючи уражену ділянку в гарячу воду, має подібний ефект, не подразнюючи шкіру.
  • Покращує травлення: Під час супроводження їжі, наприклад, винегрету для заправлення салату чи страви, кислотність оцту сприяє поліпшенню перетравлення жирів та білків. Багато разів цю характеристику плутають із "схудненням", яке їй приписують диво-продукти.

Що ні.

Ви сумніваєтесь, якщо:

  • Поліпшує здоров'я шкіри: В анекдотичних випадках повідомляється, що застосування яблучного оцту, розведеного ватним диском, у місцях, уражених вуграми, сприяє зменшенню бактеріальної інфекції, однак для деяких це не допомагає. Краще звернутися до лікаря або дерматолога, щоб призначити лікування, яке покращує вашу шкіру. Іноді домашні засоби, як правило, небезпечні.
  • Усунення бородавок: Згідно з деякими дослідженнями, розміщення оцтової кислоти в тканині бородавок може її знищити, однак використовувана концентрація була дуже високою (99%), а звичайний оцет має лише 5%, що недостатньо для усунення бородавок.
  • Усунути лупу: наукової підтримки немає, щоб довести, що ополіскування шкіри голови допомагає позбутися лупи.
  • Відбілити зуби: Завдяки антибактеріальним властивостям яблучного оцту він може допомогти усунути наліт, однак, немає жодних доказів того, що він відбілює зуби. Насправді, якщо оцет використовувати часто, він може пошкодити зуби, оскільки наш рот не має достатнього захисту від кислотності, і зубна емаль може бути пошкоджена.

Як безпечно використовувати оцет

Як ми могли переконатися, оцет має корисні властивості, але з його вживанням слід бути обережним. Якщо ви збираєтеся приймати його, бажано розводити столову ложку щонайменше 240 мл і не частіше двох разів на день і завжди в супроводі їжі. Те саме стосується, якщо ви хочете використовувати його на шкірі. Багато людей занурюють ноги в гарячу воду з невеликою кількістю оцту, щоб зменшити запалення.

В висновок, Більшість досліджень підтверджує сприятливий вплив яблучного оцту на рівень цукру в крові. Однак і про антибактеріальні властивості ви повинні бути обережними розміщувати його безпосередньо на шкірі, оскільки це викликає роздратування. Щодо втрати ваги, пам’ятайте, що ніщо не є чарівним, і єдине, що для цього працює дієта, фізичні вправи та здоровий спосіб життя.

Як додаткову інформацію, якщо ми змочимо тканину розчином оцту з невеликою кількістю води, ми зможемо продезінфікувати внутрішню частину холодильника. Він також є прекрасним миючим засобом для підлоги та стін душу: посипте харчову соду та налийте оцет, потім скраб та видаліть залишки мила.