Що робити, якщо ви допустили дієтичну помилку?

Ми допомагаємо вам подолати симптоми?

Багато з нас діють випадково вживаючи їжу, яка містить інгредієнт, що викликає у нас алергічні симптоми. Це погано, але це дуже важко запобігти - особливо на початку дієт і особливо тим, у кого алергія на все.

Як тільки проблема закінчиться, ви не повинні гірчити, ви можете зменшити симптоми, трохи змінивши.

Що також відбувається при вживанні алергену?

Пошкоджуються кишкові ворсинки, кишкова флора. Крихітна, колись помилка, вона повертається відносно швидко, але коли у вас є більш серйозні симптоми - досить сильний біль у животі - час здається цілою вічністю.

допустили

У нас також є досвід у цій справі, і сьогодні я також прочитав статтю, яка описує, на їхню думку, 10 найкращих засобів для лікування таких випадків. Поєднуючи їх разом, ось наш список - тож давайте допоможемо комусь.

Тому що ми можемо зменшити симптоми?

  1. Як виявилось, ми погано їли, пили багато води! Це також допомагає при травленні та дефекації, тому є ймовірність, що ми це швидше здолаємо, крім того, при більшій кількості води наш шлунок також легше засвоюється. На додаток до води, ми можемо відразу використовувати точку 4 з чаєм (досить випити одну з них за раз, але ми можемо також змішати її, хоча я не думаю, що це ефективніше, тому я не звик,
  2. Шлунок, щадне травлення: ніжний, живлення кишкової флори продукти харчуванняїсти, поки ми не відчуємо потреби - надовго, а не повертаючись до звичної їжі занадто рано і повертаючись до одужання ... Зокрема, вівсянка, виготовлена ​​з вівсянки, стала нашою. Звичайно, для людей, чутливих до глютену, з вівсяних пластівців, що не містять глютену. Вівсяна каша + гаряча вода, ви можете піти на трохи какао або кориці, якщо не їсти самостійно (особливо для дітей). Дуже допомагає.
  3. Інший а супи: поки ми не можемо уявити їсти звичайну їжу через біль у шлунку, гасмари, нудоту, давайте брати супи! Чий улюблений повинен бути з низьким вмістом жиру та спецій, звичайно, варто їсти м’ясні супи без м’яса: суп з гуляшу більше підходить, якщо ми справді можемо уявити, як їсти та пропускати з нього м’ясо і їсти лише овочі. Краща ідея - це суп з кісток, овочевий суп, рисовий суп, суп з насіння кмину (без яєць!)
  4. Трав'яні чаїпити-варто прочитати після заборон -pl серцеві хворі не можуть пити різноманітні чаї, але діти не можуть. Для нас такі протизапальні/протизапальні чаї, як ромашка (особливо для дитини), листя волоського горіха (для мене це чудово при коліті, дуже допомагає), в принципі також листя кропиви, але це сечогінний засіб, і якщо ви у вас діарея через дієтичну помилку, не вживайте її взагалі! Також рекомендуються імбирний або м’ятний чай.
  5. Слідуючи цьому сліду, можна також допомогти при ранковій нудоті імбирпити: якщо ви пам’ятаєте напередодні ввечері, ви натерли справжній імбир - близько 1 чайної ложки - в 1 літр простої води, поклали в холодильник, і ви відчуєте імбир в ньому вранці, і це може допомогти. Можна також додати кільця лимона або навіть листя м’яти. Якщо вам потрібен удар, залийте його газованою водою або випийте газований імбирний напій з магазину (він досить солодкий і містить багато добавок, тому домашня версія краще). Для мене в найгірших випадках також допомагає холодна кола - на щастя, Cola Zero не містить цукру. Я не знаю імбир без цукру, Sprite Zero я все ще знаю.
  6. Наші шлунки та травна система дуже напружені, тому не дивуйтеся, якщо ви будете надто втомленими та сонними. Через швидке відновлення відпочинокбагато, якщо можете: пошкодуйте себе фізично, як і шлунок, їжею.
  7. Гірка, зрідка коньяк - останній спрацьовує (тільки для дорослих! і будьте обережні, якщо приймаєте ліки, адже є такі, які не можуть вживати алкоголь), коли ми перебуваємо на кілька днів на жахливому животі і потребуємо невеликого поштовху на животі, щоб все було правильно. На жаль, це трапляється не завжди, у разі діареї також слід враховувати зневоднюючі властивості алкоголю, варто почекати, поки нам стане краще, важко повернутися до (відносно) нормального харчування. Це також працює при гострих болях у шлунку: половина дози Unicum багато разів мені дуже допомагала, якщо я помилився у харчуванні або колит просто спалахнув. Звичайно, не будьте регулярними, але якщо ми такими є, невелика доза може поміститися і допомогти. (Можливо, ви захочете почати з інших вищеописаних методів лікування, і якщо вони не допоможуть, може з’явитися гарматний алкоголь)
  8. Магній може допомогти при спазмах шлунка. Зізнаюся, я цього не знав, але прочитав це у згаданій вище статті. Варто спробувати: у планшеті або шипучій таблетці - як це допомагає ... Якщо вже ліки; є декілька реставраторів травлення (і, звичайно, ми також можемо використовувати проти набряків при здутті живота - Espumispl pl - спазмолітики при судом - NoSpa, активоване вугілля в гасмарах тощо) Хоча деякі люди погано реагують на наркотики (головним чином через матеріал таблеток, бо якщо ваш шлунок важче перетравлюється - і не тільки таблетки, вкриті плівковою оболонкою! Але якщо ми спробуємо, будьте обережні, звичайно, запитуючи свого лікаря або ліки! Що може допомогти пробіотикам - приймати їх довго! Після дієтичної помилки, хоча у мене коліт, що в основному гірший початок, але я повинен приймати його щонайменше місяць, тому що якщо я зупиняюся першим, я дієту марно, Дуспаталін - інший що сприяє травленню - це також допомагає животику краще засвоювати ліки і не створювати проблем.
  9. Це може бути трохи дивно, але це допомагає відновити флору кишечника ферментованийїжа: соління (бажано без добавок, без консервантів) або йогурт (для молочних алергіків соєвий або домашній)
  10. Голковколювання - було написано у згаданій статті. Я ніколи не пробував і не чув про це, але якщо ви цього не насторожуєте, ви можете запитати у акупунктуриста або спробувати.

Сподіваюсь, одна чи кілька ідей допомогли вам, і ви скоро покращитесь! Крім того, я сподіваюся, вам не доведеться читати цю публікацію багато разів, я бажаю всім читачам, які страждають алергією та/або проблемами зі шлунком, без дієти!