від SoloArtesMarciales Redacción 04 лютого 2017 р. 2 коментарі

Несіть одну повноцінне харчування Важливо займатися будь-яким видом спорту, а також носити здорового та здорового життя. Ми завжди рекомендуємо це, тому що в кінці дня "ми є тим, що ми їмо", і хороша дієта завжди рекомендується лікарями, як для спортсменів, так і для будь-яких не спортсменів.

Ми знаємо важливість правильного вибору дієти, коли займаємось спортом, і сьогодні ми трохи більше заглибимося в ідеальну дієту для тих, хто займається Бойові мистецтва, так що не пропустіть наш путівник про яка правильна дієта для практикуючих єдиноборств.

практикуючих

Яка правильна дієта для практикуючих єдиноборств?

Практикуючий лікар Бойові мистецтва Ви повинні харчуватися більш суворо, ніж зазвичай, з огляду на зношеність, важливість зміцнення м’язів тощо. Ми могли б сказати, що ви можете їсти все, але в обмежених кількостях, тому що коли ви виходите на змагання, вам потрібно бути спритними та гнучкими, щоб ви могли виступати та робити те, що у вас виходить найкраще. Ми не рекомендуємо вибирати великі страви, особливо перед тренуванням чи чемпіонатом, але вони важливі вуглеводи для практикуючих єдиноборств.

Але чи може людина, яка практикується тхеквондо, карате або дзюдо з’їсти все? Потрібно завжди правильно харчуватися, харчуватися м'ясо, риба, овочі, макарони... Ви можете з’їсти потроху всього, більше того, всі ми повинні з’їсти все, бо лікарі насправді нагадують нам про це щодня, але спортивні добавки вони можуть бути ключовими в бойових мистецтвах.

Бойові мистецтва спортивні добавки

спортивні добавки для практикуючих бойових мистецтв або спортсменів загалом вони не є нічим новим, вони завжди були там. Але чи хороші вони? Чи рекомендується їх приймати? Звичайно, вони хороші, і в цій статті ми поговоримо про всі їх переваги.

Ми рекомендуємо приймати спортивні добавки як для тих, хто здійснює діяльність Тхеквондо, карате або дзюдо, для будь-якого практикуючого єдиноборства або контактних видів спорту. Вони корисні тим, що забезпечують нас такими поживними речовинами, як вітаміни, білки, тощо і вони можуть замінити багато інших продуктів, що містять ці елементи, але які можуть бути більш рясними або важкими для шлунку. Це робить харчові добавки як чудовий вибір для практикуючих єдиноборств.

Чи є відмінності за віком, статтю та рівнем?

При виборі спортивні добавки, Хоча це правда, що не всі люди повинні вибирати їх, тому ми завжди рекомендуємо запитати у фахівця про користь для організму відповідно до типу людини.

Не могли б ви включити вік, стать або рівень? Коли справа стосується вибору спортивних добавок, насправді впливає лише вік, оскільки організм молодої людини не терпить того самого, що і дорослий, який може трохи більше «зловживати» подібними добавками. Але не плутайте прийом добавок з "допінгом", це не те саме, це просто спосіб, на який організм може розраховувати поживні речовини, необхідні для занять єдиноборствами.

Багато людей, які займаються єдиноборствами чи будь-яким видом спорту, насправді не здатні харчуватися поживною та збалансованою дієтою, однак харчові добавки Це допомагає вирівняти цю шкалу, оскільки допомагає тим людям, які не мають такої сили волі, з’їсти певні поживні речовини або хто боїться “переборщити”. Вони дуже допомагають людям будь-якого віку, як початківцям, експертам, так і в змаганнях.

Це правда, що в змаганнях харчові добавки є трохи більш важливими, а точніше необхідними, тому що, скажімо, на змаганнях спортсмени повинні мати дуже сувора дієта якщо вони хочуть досягти своїх цілей. Вони не можуть робити помилок. Отже, це не те саме, молода людина чи дорослий, хто починає та є початківцем, ніж експерт чи змагання.

По мірі просування в бойових мистецтвах і підвищення рівня, це повинно бути суворіше зі збалансованим харчуванням носіння, тому що для вас дуже важливо виступати під час занять карате, дзюдо або тхеквондо.

Що дозволяє збалансована дієта для практикуючих тхеквондо?

Загалом, збалансована дієта дозволяє практикуючим бойових мистецтв, таким як дзюдо, карате або тхеквондо, підвищена продуктивність, більше сили, більша швидкість, більша витривалість і швидше відновлення після травми.

Будь-який практикуючий єдиноборств, який харчується збалансовано, може стати кращим у тому, що робить. Ось чому це так настільки важливо, що спортсмени харчуються збалансовано, здорово і суворо, з обмеженнями. Це не завжди буде суворо дотримуватися відповідно до віку, тому що якщо ви тільки починаєте, вам не потрібно доводити це до межі, але вам доведеться це робити, якщо ви хочете цим заробляти на життя. завтра.

Збалансоване харчування забезпечує:

  • Краще виконання занять єдиноборствами.
  • Більше сили. Більша швидкість. Більший опір.
  • Швидше відновлення після травми.

Дуже важливо, щоб людина була добре нагодована, і те, що вона повинна приймати щодня, добре вказано у здоровій, різноманітній дієті і, перш за все, в вуглеводи що забезпечує їх необхідною енергією та компенсує фізичний знос. спортивні добавки, сприяти спрощенню дотримання цього протоколу харчування.

Крізь спортивні добавки, наші спортсмени матимуть поживні речовини, необхідні для занять єдиноборствами. А натомість вони можуть бути набагато кращими, тому що, як ми вже говорили вам, вони зможуть мати набагато більше сили, бути швидшими, спритнішими, мати більший опір ... це позитивно впливає на всі характеристики професіонала, тобто чому харчування так важливе у світі бойових мистецтв та в будь-якому виді спорту.

Які компоненти необхідні у спортивному харчуванні?

У межах компоненти спортивного харчування необхідне, ми маємо наступне:

  • Вуглеводи.
  • Білок.
  • Жири.
  • Вітаміни.
  • Мінерали.
  • Рідини.

Якщо ви інтенсивно займаєтесь єдиноборствами чи змагаєтесь, то харчові добавки вони допоможуть вам у виступі. Ми, SoloArtesMarciales, збираємося розпочати продаж харчових добавок, таких як білки та вітаміни, всі з яких мають медичну ліцензію. Це життєво важливо, оскільки на ринку існує багато імітацій, які не тільки не виконують свого призначення, але й шкодять нашому здоров’ю.

Ці добавки, як ми вже розповідали вам у цій статті, є важливими для будь-якого спортсмена, а також для лікарів тхеквондо, карате та дзюдо.

Ці спортсмени повинні включати в свій раціон всі види Вуглеводи, білки, жири, вітаміни, мінерали та рідини. Дуже важливо, щоб, коли ви виходите на тренування та/або змагаєтесь, ви могли успішно виступати, показуючи, що у вас є така швидкість і сила, які вам потрібні, щоб бути щодня кращими.

Чи можна їсти дієту без спортивних добавок?

Це повинно бути зрозуміло спортивні добавки Вони зовсім не погані, але допомагають організму отримати всі поживні речовини, необхідні для успішного заняття спортом, таким як бойові мистецтва з цього приводу, що вимагає великої сили, швидкості, вміння та концентрації.

Чи обов’язкова така сувора дієта для початківців?

Людям, яких починають знайомити з бойовими мистецтвами, не потрібно суворо дотримуватися дієтичних протоколів. Існують такі фактори, як вік, стать або рівень, які визначають рівень спортивні добавки що слід включати в щоденний раціон.

Але якщо ви тільки починаєте і ви новачок, не хвилюйтеся. Спробуйте носити дієта на основі повноцінних та здорових поживних речовин, і уникайте великої їжі перед виходом на тренування чи змагання, неконтрольованим надлишком вуглеводів та жирів тощо. Але якщо ви хочете навернутися і стати професіоналом одного дня, вам доведеться приділяти особливу увагу їжі. Тому що ви бачите, що це дуже важлива частина успіху, який дозволить вам бути здоровим, здоровим і мати більше сили, швидкості та витривалості.

Як ми вже згадували, це не має нічого спільного з допінгом, це просто особлива обережність, коли мова йде про забезпечення нашого тіла та розуму тим, що йому потрібно.

Харчові добавки для спортсменів, чи потрібні вони мені?

Багато спортсменів та практикуючих єдиноборства постійно задають це питання. Ми їх рекомендуємо, бо насправді вважаємо, що вони є добре для спортсменів.

Харчові добавки рекомендуються фахівцями, щоб спортсмен міг вибрати кращі спортивні показники, на додаток до оптимального відновлення після того, як ви виконали вправу, тому всі переваги. Вони непогані, оскільки забезпечують організм поживними речовинами, що дуже важливо - приймати точну дозу і не перестаратися.

Майте на увазі, що не всі товари покращують спортивні показники або працюють за всіма дисциплінами. Дуже скоро в нашому магазині Індивідуальні бойові мистецтва Ви можете придбати найкращі харчові добавки для практикуючих єдиноборств. Найбільш рекомендований та ідеальний як для початківців, так і для експертів або рівня змагань.

Дуже важливо, щоб спортсмен чітко усвідомлював мету, яку хоче досягти. Виходячи з цього, вам доведеться мати залізна дисципліна, як спорт, так і харчування. Оскільки вам доведеться не тільки правильно, здорово, збалансовано харчуватися зі спортивними добавками, а й тренуватися та ставити цілі, щоб покращити себе. Воля та наполегливість є необхідними.

Ідеал: виберіть добавку, яка найкраще відповідає вашим потребам

Не всі спортсмени однакові. Ви повинні чітко визначити мету, яку хочете досягти, і обрати для спортивна добавка що найкраще відповідає вашим потребам, того, чого ви хочете досягти. Деякі спортсмени шукають збільшення м’язової маси та інші затримують початок втоми, збільшують витривалість або покращують відновлення організму після тренувань, для цього допомагають спортивні аксесуари.

Щоб дати вам уявлення, це лише кілька функції спортивних добавок що ви можете отримати:

  • Збільшення м’язової маси.
  • Відстрочка настання втоми.
  • Майте більше швидкості.
  • Майте більше сили.
  • Збільшити витривалість.
  • Швидше відновлення після травм.
  • Краща реакція організму після тренувань.

За допомогою спортивні добавки, Це вам ближче, коли ви займаєтесь улюбленим бойовим мистецтвом, наприклад карате, дзюдо або тхеквондо. Спираючись на спортивні добавки, ви зможете побачити, як вони впливають на ваше повсякденне життя та тренувальні сесії та змагання, адже якщо вони вам допоможуть і вони добре підуть вам, вам більше не доведеться сумніватися.

спортивні добавки вони можуть лише допомогти вам покращитися. Щоб продемонструвати весь свій потенціал і досягти тієї мети, яку ви хочете досягти в рамках єдиноборств, але вони використовуються в багатьох інших видах спорту.

Нас, від Індивідуальні бойові мистецтва, ми комерціалізуємось дуже скоро харчові добавки, такі як білок або вітаміни. На даний момент вони недоступні для покупки в нашому магазині, але дуже скоро вони будуть, щоб ви могли їх придбати. І пам’ятайте, що якщо у вас є питання щодо того, які спортивні добавки придбати, ви можете задати нам без зобов’язань.