Цей фрукт багатий калієм, який є компонентом, який може допомогти знизити артеріальний тиск
Це може трапитися з вами, якщо ви щодня їсте картопляні чіпси
Найздоровіші пластівці для сніданку
Цей фрукт зазвичай їдять на сніданок разом з гранолою або як десерт після обіду. Ви навіть можете приготувати освіжаючу воду або знайти ескімо з неї.
диня Це один із фруктів, багатих калієм, клітковиною, вітамінами та мінералами, необхідними для нашого організму, він також має високий вміст води. Далі ми розповімо вам, що відбувається з вашим тілом, коли ви щодня вживаєте диню, після прочитання вона стане одним з ваших улюблених фруктів.
Зберігає вас у зволоженому стані
диня Це один із фруктів з високим вмістом води, майже 90%, тому, якщо ви хочете залишатися зволоженим протягом дня, ми рекомендуємо вам споживати цей фрукт.
Коли організм зволожений, нирки залишаються здоровими, а серце краще перекачує кров по всьому тілу. Однак, коли наше тіло стає зневодненим, можуть виникати запаморочення, втома, сплутаність свідомості, лихоманка та діарея або блювота, Клініка Майо .
Знижує артеріальний тиск
Так ви їсте диню щодня ви будете допомагати своєму тілу знижувати кров'яний тиск, цей фрукт має низький вміст натрію і багатий калієм. Відповідно до статті, опублікованої в Національна медична бібліотека США , дієта з низьким вмістом натрію, але з високим вмістом калію може допомогти знизити рівень артеріального тиску.
Цим ви запобігнете ризику серцевих захворювань та гіпертонії.
Боріться зі старінням
Якщо ви хочете уповільнити ознаки старіння, такі як зморшки, тоді вам слід споживати диня. Департамент сільського господарства Північної Кароліни згадується, що цей фрукт містить антиоксиданти, які мають властивість боротися зі старінням, а також допомагають запобігти серцевим захворюванням.
Зміцнює кістки
диня є джерелом фолієвої кислоти, одна чашка забезпечує 8% рекомендованого щоденного споживання. Ось чому вагітним рекомендується вживати цей фрукт на додаток до дослідження, опублікованого в Національна медична бібліотека США згадує, що фолієва кислота необхідна для розщеплення амінокислоти гомоцистеїну.
Контрольований рівень цієї амінокислоти пов’язаний з кращою щільністю кісткової тканини, що робить кістки міцнішими.
Захищає імунну систему
Відомо, що вітамін С допомагає захистити імунну систему та диня є одним із фрукти, багаті вітаміном С. Розслідування, опубліковане на порталі MDPI , згадується, що адекватне споживання вітаміну С може запобігти деяким респіраторним інфекціям, таким як пневмонія та застуда.