Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Одне з найбільших задоволень у житті для більшості людей - насолоджуватися баром шоколад. І мова йде не тільки про смак, серед його компонентів є елементи, які покращують ваше здоров’я і навіть настрій.
Тут ми розповімо вам декілька ... Якщо у вас недостатньо причин споживати шматочок бару щодня.
Користь для здоров’я серця
За словами Фернанди Альварадо, експерта з питань харчування шоколад Він багатий поліфенолами, флавоноїдами та катехінами, антиоксидантними сполуками, які сприяють кровотоку та зниженню артеріального тиску.
Покращує настрій
Містить фенілетиламін, сполуку, яка викликає почуття ейфорії та стимулює вивільнення ендорфінів та серотоніну, гормонів щастя.
Іншою сполукою є анандамід, який генерує вироблення дофаміну, створюючи відчуття радості, комфорту та емоційного благополуччя, йдеться у заяві Dove.
Знизити рівень шкідливого холестерину
За словами доктора Меркола, какао, база шоколад, Він забезпечує білки, кальцій, каротини, тіамін, рибофлавін, магній, сірку, флавоноїди, антиоксиданти та незамінні жирні кислоти. Суміш цих елементів служить для зниження рівня холестерину ЛПНЩ.
Корисно для шкіри
Включіть бар шоколад у вашому звичайному харчуванні допомагає шкірі залишатися молодою, тому що до її складу входять вітаміни A, B1, C, D і E, а також кальцій і залізо.
Всі ці елементи допомагають підтримувати зволоження шкіри, саме тому шоколадна терапія став технікою для процедур для обличчя та тіла та масажів, що включають шоколад щоб розслабити, тонізувати та сприяти детоксикації шкіри.
Боріться зі стресом
шоколад він має здатність зменшувати гормони, пов’язані зі стресом; Завдяки поєднанню властивостей, які дозволяють нам побалувати себе і одночасно розслабитися, допомагаючи зменшити рівень тривожності, коли ви переживаєте важкий день, розслабтеся і насолоджуйтесь баром шоколад.
В ідеалі, вам слід шукати бари, в яких більше 70% какао або споживати натуральне какао; Але пам’ятайте, що все стосується рівноваги шоколад з молоком або містять горіхи або мигдаль також приносять користь вашому здоров’ю, але, щоб не перевищувати рекомендовані калорії, ви можете вибрати невеликі версії цих батончиків.