Ми розповідаємо вам, що ви можете їсти в цих випадках

проект

Можливо, ви чули, що під час пологів не варто їсти багато, і поради можуть здатися суперечливими. Зрештою, як ти повинен робити найважчу роботу у своєму житті на голодний шлунок? Але зараз останні дослідження показують, що найкраще, якщо ви голодні протягом цього часу. Але які закуски корисні під час пологів?

Робота може бути дуже тривалим процесом. Здається очевидним, що ви повинні мати змогу замінити калорії та енергію, які втрачаєте під час пологів. Однак раніше жінкам казали постити під час пологів через підвищений ризик аспірації під час загальної анестезії. Але завдяки передовим технологіям, медичним знанням та використанню регіональної анестезії (наприклад, епідуральної та спинномозкової блокади) це вже не є ризиком, з яким стикається більшість вагітних жінок.

Хоча рекомендація не їсти та не пити під час пологів змінюється, це, безумовно, не означає, що їсти чізбургер під час пологів - чудова ідея. Згідно з веб-сайтом доктора Сірса, слід уникати жирної їжі, а також газованої їжі. У вашому тілі вже достатньо всього, і ви не хочете створювати більше роботи для своїх органів черевної порожнини; нудота та блювота є загальними явищами під час пологів.

Матка - це м’яз, який потребує палива для ефективного функціонування, і споживання невеликих закусок, щільних калорій, таких як мигдаль або банани, добре, оскільки вони годують тіло, не перевантажуючи шлунок.

На початку пологів вживання складних вуглеводів (таких як зерна та макарони) допоможе вашому організму накопичувати енергію та повільно виділяти її протягом наступних робочих годин. Вживання простих вуглеводів (наприклад, фруктів) пізніше під час пологів дасть вам швидкий прилив енергії, не викликаючи нудоти після цього.

Якщо ви шукаєте їжу, щоб втамувати голод, розгляньте макарони, вафлі або легкий суп. Фрукти, тости, смузі та навіть фруктове морозиво - чудові варіанти швидкого перекусу між сутичками.

Сайт Fit Vagnancy також припустив, що легкі страви та напої - хороший варіант. Желатин, бульйони або легкі супи - це все нежирна їжа з низьким ризиком, яку можна їсти під час пологів. Також часто залишається зволоженим з калорійним напоєм, таким як кокосова вода або електролітний напій.

Як зазначає The New York Times, багатьом жінкам, особливо тим, хто схильний до надзвичайних ситуацій або кесаревого розтину, все ще є ризиковано їсти під час пологів. Доктор Лакейша Річардсон, лікар-гінеколог, погоджується: “Трудова діяльність дуже непередбачувана. Пацієнти можуть за кілька секунд перейти від неускладнених пологів до відшарування плаценти. Якщо пацієнту доводиться інтубувати через надзвичайні ситуації, пов’язані з акушерством, у неї дуже високий ризик аспірації та хімічної пневмонії ". Жінкам дуже важливо знати, наскільки ризикованим може бути харчування під час пологів, особливо у випадках високого ризику, говорить Річардсон.

Відтепер прийом їжі під час пологів залежить від кожного конкретного випадку та трудових норм вашої лікарні, рекомендацій лікаря та вашої вагітності та стану (крім голоду). Поговоривши зі своїм лікарем, ви отримаєте уявлення про їхні конкретні методи роботи та про те, що буде найкращим для вашого пологів.