Найкращі поради щодо компенсації надмірностей цих дат
Ви вже розпочали їжу і фірмові вечері? Вечері з друзями дитинства? Обід із однокласниками? Нехай прибули родичі, і ваша мати не перестає виносити той соковитий лоток, повний шоколадних цукерок та смачних солодощів, які ніхто не готує, як вона, і які переносять вас до самого раннього дитинства, коли ви могли їсти все, що хотіли, бо живіт ніколи не болів, а також випаровувався з вашого тіла миттєво. Так. Я знаю, як ти почуваєшся, але найкраще, я також знаю, як принаймні полегшити біль у шлунку (те, що шоколад вічно важить у поплавці - це інша справа!)
Почнемо з визначення: спорожнення шлунка, Це процес, за допомогою якого їжа залишає наш шлунок після перетравлення, щоб продовжувати рух через кишечник і, таким чином, мати можливість засвоїти його в нашому тілі. Коли меню важче, шлунку перетравлюється важче, і тому спорожнення шлунка затримується, що призводить до такого дискомфорту, як набряк та тяжкість. Крім того, якщо вміст цієї їжі був сильним або гострим, це може призвести до шлунково-стравохідний рефлюкс (зверніть увагу, що їжа піднімається назад по стравоходу) або печія (відчуття печіння)
Тепер ви можете подумати: "Гаразд, мило, але це мені не допомагає, моя мама знову винесла піднос із солодощами!" Не будьте нетерплячі, ось кілька порад, як прискорити спорожнення шлунка:
- Що їсти до і після занять спортом, щоб виступити у найкращому Business Insider Іспанія
- Рецепт приготування домашнього варення з груш Харчування та дієти
- Що їсти перед вправами, щоб схуднути і наростити м’язи
- Рецепт зменшення жиру в шлунку на сніданок Bioguia
- Що їсти і яким видом спорту займатися, щоб спалювати жир у животі і мати плоский живіт