У багатьох випадках ми запитуємо себе що шкідливіше: якщо білий цукор або підсолоджувачі що замінюють його в їжі.

нашому

Якщо ви сидите на дієті, і ви різнилися і уникаєте споживання цукристих продуктів, але замість цього використовуєте підсолоджувачі, ми розповімо вам, що ці підсолоджувачі роблять у нашому організмі.

Ці Штучні підсолоджувачі вони можуть вплинути на наше здоров'я, якщо ми зловживаємо ними в довгостроковій перспективі, вони не є натуральними продуктами, і їх не зручно вживати щодня у великих кількостях.

Звичайно, ми знаходимо деякі з них природне походження як і лист стевії, природна і здорова форма, яку можна використовувати для підсолоджування наших напоїв та страв.

Характеристика штучних підсолоджувачів

Дійсно, багато продуктів, які ми зберігаємо та зберігаємо у своїй коморі, містять підсолоджувачі, але ми цього не знаємо, мало хто дивиться на маркування, але на такі продукти, як: хлібобулочні, напої, оброблена їжа, десерти, морозиво і всілякі солодощі мають штучні підсолоджувачі, і ми не знаємо, оскільки вони мають хімічні назви, яких ми не знаємо.

Це правда, що не всі підсолоджувачі шкідливі для організму, проте є деякі, які впливають на нас безпосередньо.

Що робить підсолоджувач в нашому організмі?

Сахарин та ацесульфан калію шкідливі для здоров’я, тому вам доведеться звернути увагу що за підсолоджувач ми впроваджуємо в наше тіло.

Правда полягає в тому, що ці підсолоджувачі набувають популярності з роками, Вони не дають калорій і виконують лише функцію підсолоджування їжа.

Ці продукти не роблять нас товстими, тому люди використовують їх для схуднення та схуднення. Тому що смак, який вони залишають, солодкий і уникає споживання інших продуктів, завантажених цукром, які згодом метаболізуються в організмі як жир.

Якщо зловживати цим видом їжі, наш організм може втратити жир і об’єм, однак, він не найздоровіший.

Ці хімічні або штучні продукти нічого не сприяють, тобто не містять нульових калорій організм важче переносить їжу правильно змушуючи це безпосередньо впливати на масу тіла.

Тому ми дивуємось, чому нам легше і легше худнути за допомогою цього виду продуктів, коли це насправді нічого не сприяє, а також не допомагає нам схуднути як такий.

Відповідь проста, наше тіло та мозок безпосередньо пов’язують солодкі продукти з продуктами, повними калорій, які радують смак.

Коли ми їмо щось солодке, сигнали, які наше тіло надсилає до мозку, дуже приємні, і вони змушують тіло відчувати себе задоволеним. З цієї причини, коли ми вживаємо щось підсолоджене, ми отримуємо таку ж реакцію, але обман метаболізму.

Хоча до цього, здається, це хороший варіант для схуднення і схуднути не так просто, як здається.

Оскільки коли кількість калорій не узгоджується із солодким смаком, бажання їсти солодкі продукти посилюється, змушуючи споживати "заборонені" продукти і нічого бажаного, якщо ми сидимо на дієті.

Небезпека аспартаму

50 років тому безалкогольний напій з’явився на ринку Легкий пепсі, або як це відомо в інших частинах світу як Дієта пепсі.

Він з’явився з наміром зменшити кількість щоденного цукру і зв’яже цей напій безпосередньо як безпечний варіант схуднення.

Однак протягом багатьох років донині ми задаємося питанням, чи є штучний підсолоджувач таким аспартам це шкідливо для здоров'я.

Це найбільш відомий і найбільш споживаний підсолоджувач o використовується в харчових продуктах, і тому ми в кінцевому підсумку споживаємо його, не усвідомлюючи цього.

Це штучна жирна кислота, виготовлена ​​з аспартамова кислота та фенілаланін.

Зараз розпочато дослідження, і були розроблені різні дослідження цих підсолоджуючих чаїв та того, що вони виробляють в організмі.

Дійшло пов’язати споживання аспартаму з різними типами пухлин та раку однак певної наукової бази немає.

Найкраща альтернатива цукру, стевії

Однією з альтернатив, яку ми зараз знаходимо, і набагато здоровішою, оскільки це рослина, є стевія, її лист. Подрібнений, він може перетворитися на зелений порошок, який діє як цукор. Це правда, що він не має однаковий смак, але він не додає калорій, і ми можемо використовувати його для приготування .

Це рослина, яка використовувалася протягом століть природні лікувальні процедури. І пішов Японія той, хто почав використовувати його як підсолоджувач для їжі.

Серед характеристик ми виділяємо, що він не містить калорій і що він підсолоджує набагато більше, ніж сам білий цукор .

Він родом з субтропічні райони з Латинської Америки. Стевіол глікозид, Саме компонент робить його таким солодким і витягується з його листя, замочуючи у воді.

Це дуже природно і здорово, хоча один недолік полягає в тому, що він залишає гіркий присмак і не поєднується у всіх рецептах, які ми хочемо. Будучи рослиною робить його смак буквально нагадує нам листя рослини дикий.

Цей смак подобається не всім, і з цієї причини, будучи дещо гірким, ви можете знайти стевію в супермаркеті, змішану з іншими штучними підсолоджувачами, щоб уникнути цього смаку. Незважаючи на це, ідеальним було б використовувати лише стевію або не підсолоджувати напої штучно.

Ідеал для споживання та сприяння схудненню - звикання не приймати ні щіпки цукру і споживайте природні речі або додаючи фрукти або спеції, які змінюють смак і роблять наші рецепти такими ж смачними.

Уникайте вживання випічки, промислових шоколадів, тортів або морозива, наповнених шкідливими калоріями рівень цукру та жиру в крові підвищується без того, щоб ми цього не помітили.

Як ви вже переконалися, стевія може бути одним з найкращих рішень для підсолоджування їжі, якщо ви ще не пробували, зверніться до магазину натуральних продуктів, оскільки краще отримувати органічні та 100% натуральні продукти.