Якщо ви хочете прискорити роботу бікіні з деякою допомогою, вам не доведеться вдаватися до складних промислових продуктів сумнівної ефективності. Дещо напої допомагають схуднути природно, користуючись гормонами в організмі та поживними речовинами, які вони містять, вони знаходяться на полицях будь-якого супермаркету.

перед

Якщо ви приймаєте їх перед сном, наука довела, що вони сприятливо впливають на схуднення, або тому, що вони допомагають вам краще спати - і ми вже знаємо взаємозв'язок між недосипом та ожирінням - або тому, що вони активізують певний процес, пов'язаний до спалювання жиру та консолідації м’язів.

У будь-якому випадку вони є напої які вам допоможуть втратити вагу Y худнути без зусиль, хоча, звичайно, їх слід включати в збалансовану дієту, доповнену хорошою дозою щоденних фізичних вправ. В іншому випадку вони були б схожі на так звані "диво-дієти".

1. Ромашковий чай

Ромашка - рослина, розслаблююча дія якої добре відома протягом багатьох століть. Ви продовжуєте споживати перед сном саме з наміром заснути, що безпосередньо приносить користь функціонуванню вашого організму.

Існують наукові дослідження, які демонструють ефективність ромашки як методу контролю рівня глюкози в крові, що є справжньою допомогою для того, щоб ваш метаболізм працював правильно і правильно синтезував поживні речовини, запобігаючи невиправданому набору ваги.

2. Молоко

Склянка молока перед сном - це інше напій, який допомагає схуднути, або принаймні не виграти його. Це працює двома способами: молочний жир повільно засвоюється в шлунку, тому він довше тримає вас ситими. Це заважає вставати вранці голоднішим, ніж потрібно.

Крім того, казеїн - це повільно всмоктуючий білок, який є справжньою допомогою для відновлення та зміцнення м’язів протягом ночі. Чим більше м’язів, тим більше калорій навіть у стані спокою.

3. Кефір

Кефір - це типовий продукт із країн Західної Європи та Азії, таких як Болгарія та Туреччина. Це напій, виготовлений з ряжанки з текстурою, подібною до йогурту, але з трохи більш кислим смаком.

Бактерії, присутні в кефірі, сприяють поліпшенню флори кишечника та кращому засвоєнню поживних речовин, що надходять з інших продуктів харчування. Доведено, що цей тип пробіотиків допомагає покращити спортивні показники.