Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

A філіжанка кави і шматок хліб Це щоденний сніданок багатьох; але ви повинні знати, що ця комбінація продуктів не забезпечує жодних поживних речовин, необхідних організму для отримання енергії.

тілом

Крім нульового внеску поживні речовини, надлишок кофеїн -більше 400 міліграмів на день - може спричинити фізичний дискомфорт Що запаморочення Y Головні болі. На додаток до хвороба серця Що гіпертонія. Якщо ви помітите, що у вас є якийсь із них, вам слід звернутися до лікаря, і якщо ви підете до кави, вам може стати краще.

Деякі люди в це вірять залиш каву змусить їх схуднути, однак чашка Кавовий експрес або Американський Він не містить калорій, отже, ви не втратите ні грама жиру, якщо приймете його. Однак споживання кави та солодкого хліба може змусити вас набрати вагу, звичайно, через хліб.

З іншого боку, доведено, що кофеїн допомагає підтримувати організм активним; але надмірне споживання може спричинити активацію тривожність що також може змінити цикл сну. Скорочення кави може вам допомогти регулюйте години сну і відчувати більше розслаблений.

Вживаючи занадто багато кави і мати розлад шлунку в той же час це не випадковість, кава спричиняє більш високе виробництво шлункові кислоти, що в свою чергу спричиняє роздратування. Тож припинення щоденної кави, ймовірно, зникне і розлад шлунку.

Хоча кава в надлишку не корисно для організму, залишати її раптово ні, бо організм звик. Якщо ви хочете зменшити споживання, ми рекомендуємо робити це поступово.