Що ми їмо проти депресії
Лікування захворювань шляхом відновлення мікробіоти кишечника?

захворювань

Стан мікрофлори, яка живе в кишечнику, може мати прямий вплив на психічні захворювання, такі як депресія. Керівник дослідження Тед Дінан з Інституту мікробіомів APC повідомив про свої останні результати досліджень: про взаємозв'язок між мікробіотою кишечника та психічним статусом.

[THE кишковий мікробіом сума декількох трильйонів (приблизно 10 14) бактерій різного складу та кількості на різних стадіях кишкового тракту. Склад мікробіоти може варіюватися в залежності від особини, на що можуть сильно впливати не тільки харчові звички, але й вік, маса тіла та навіть географічний розподіл. 1 ]

Депресія не є руйнівним станом. Важкий тривожний розлад, який зачіпає майже 5% населення, який крім психічних проблем несе інші небезпеки: з точки зору сприйнятливості до фізичних захворювань, нам доводиться рахуватися з такими наслідками, як підвищена сприйнятливість до серцево-судинних захворювань.

Спостережувані явища проливають світло на можливості лікування депресії в абсолютно новому світлі. Чи можна вилікувати депресію відновленням мікробіоти? На основі досвіду Теда Дінана a Середземноморська дієта розглядає можливість переходу на найефективніший спосіб відновлення мікробіоти. На його думку, дієта, багата сирими овочами та бідною червоним м'ясом, може бути ефективним інструментом сприяння розвитку різноманітної мікробіоти, що підтверджується твердженням, що овочі, як відомо, є добрими джерелами пребіотиків і, отже, можуть годувати корисно бактерії.

Із сказаного досі можна стверджувати, що одне лише це дослідження забезпечило задовільні докази його заяви. Але ми могли б також згадати кілька інших досліджень 2.4, який продемонстрував взаємозв’язок осі кишечник-мозок, привернувши увагу стан нашого шлунка, що впливає на наш настрій. Попередні дослідження антитревожний ефектt приписували певним корисним кишковим бактеріям, які були красномовними (разом з іншими пребіотиками) психобіотикназивають 5.4 у підсумку. Одне з найпростіших пояснень цього явища полягає в тому певні штами мають здатність зменшувати несприятливі запальні стани, що впливають на шлунок. Оскільки запальні захворювання кишечника часто викликають занепокоєння і у пацієнтів 6, таким чином, у міру зникнення проблеми симптоми тривоги зменшуються. Не випадково наші шлунки сьогодні другий мозокце також згадується в літературі. 3

Ще одна цікавість: інші дослідження зосереджувались на тому, як зразок мікробіотиків від людей із надмірною вагою впливає на щурів із нормальною вагою, у яких також за короткий проміжок часу з’явилася надмірна вага. 8 Таким чином навіть ожиріння можна вилікувати в майбутньому шляхом відновлення мікробіоти! Але те саме можна сказати про розсіяний склероз 7, та інші хвороби, які зараз досліджуються…, тож зараз може здатися, що межею цієї теми є зоряне небо.

Джерела:

1. Халмос, Тамас і Ілона Суба. "Фізіологічна характеристика кишкової бактерії та роль дисбактеріозу в ожирінні, інсулінорезистентності, цукровому діабеті та метаболічному синдромі". Медичний тижневик 157.1 (2016): 13-22.

2. Пелліссьє С., Боназ Б.: Місце стресу та емоцій у синдромі подразненого кишечника. Вітамін Горм. 2017; 103: 327-354.

3. Хадгазі А. Двічі подумайте: як „Другий мозок” кишечника впливає на настрій і самопочуття. Scientific American, лют. 12, 2010

4. Саркар, Амар та ін. "Психобіотики та маніпуляції з бактеріями - кишечником - мозковими сигналами". Тенденції розвитку нейронаук 39.11 (2016): 763-781.

5. Дінан, Тимоті Г., Кетрін Стентон та Джон Ф. Крайан. "Психобіотики: новий клас психотропних". Біологічна психіатрія 74.10 (2013): 720-726.

6. Бюргер, М., К. Ланге та А. Шталлмах. "Кишкові мікроби та хронічно-ферментативний дармеркранкунген: Feindschaft od Freundschaft?" Der Gastroenterologe 10.2 (2015): 87-101.

7. Берер, Керстін та ін. "Мікробіота кишечника у хворих на розсіяний склероз забезпечує мимовільний аутоімунний енцефаломієліт". Праці Національної академії наук 114.40 (2017): 10719-10724.

8. Лей, Рут Е. "Ожиріння та мікробіом людини". Сучасна думка в галузі гастроентерології 26.1 (2010): 5-11.