Близько третини людей коли-небудь мали легку травму в області рота. Афти, поряд із порожнинами, є однією з найпоширеніших проблем у всьому світі. Тут ми пояснимо, що це таке і чому виникає виразка.
Визначення молочниці
Афти - це ураження або подразнення, які виникають всередині і зовні рота, викликаючи дискомфорт різного ступеня. Існує безліч видів болячок. Ось чому важливо знати, як їх диференціювати, щоб вибрати найкращий засіб для кожного з них.
Ангіна - це невелике біле запалення, оточене почервонілою від роздратування ділянкою. Ці виразки у роті часто легко помилково прийняти за герпес, на відміну від афти не заразні. Афти зазвичай частіше з’являються всередині рота, хоча іноді вони можуть з’являтися і в зовнішній області.
Причини афти
Тут експерти не погоджуються, тому ми не можемо на 100% гарантувати причину або причини, що викликають афти. Більшість професіоналів вказують на наступне:
- Віруси або бактерії.
- Слабка імунна система.
- Стрес і тривога.
- Тютюнова залежність.
- Гормональні зміни.
- Нестача заліза.
- Алергія ще не діагностована.
Як запобігти появі афти
Якщо ви схильні до такого типу подразнення порожнини рота, ми пропонуємо ряд рекомендацій, щоб уникнути його появи:
- Дотримуйтесь належної гігієни порожнини рота. Важливо чистити зуби після кожного прийому їжі і використовувати антисептичні ополіскувачі, щоб підтримувати рот здоровим і без бактерій. Полоскання для рота з солоною водою дуже ефективні.
- Дотримуйтесь різноманітної дієти. Повноцінне харчування - основа здорового організму. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом жиру, але багатої фруктами та овочами. Додайте до їжі продукти, багаті вітаміном С та омега-3. Багато ангін спричинені дієтою з низьким вмістом заліза, вітамінів та мінералів. Уникайте гострої, надто гострої або кислої їжі.
- Уникайте дуже гарячої їжі. Якщо ви вживаєте надмірно гарячі напої або їжу, ви можете пошкодити шкіру порожнини рота, зробивши її більш схильною до подразнень та інфекцій. Намагайтеся брати речі досить теплими, щоб не «обпекти» область рота.
- Зменшити стрес. Робіть вправи йоги та медитації, щоб навчитися розслаблятися і вести набагато спокійніше життя. Пам’ятайте, що стрес є однією з причин, через яку можуть з’являтися афти.