Протягом останніх кількох місяців на форумах, у мережах та спеціалізованих засобах масової інформації у галузі харчування з’являвся термін, який частіше використовувався.
Хто такі флекситаристи?.
Також "гнучкими вегетаріанцями" називають тих, хто надає пріоритет своєму вегетаріанському харчуванню, але у зменшених кількостях і, в певних випадках, включає в свій раціон продукти тваринного походження, такі як червоне або біле м'ясо.
За даними AMBITO, цей тип дієти має безліч переваг, таких як:
* На рівні здоров’я: оскільки надлишок м’ясних продуктів пов’язаний із підвищенням рівня холестерину, насичених жирів, ожирінням, гіпертонією та збільшенням серцево-судинних захворювань.
* Цей тип дієти заснований, перш за все, на споживанні бобових, цільнозернових злаків, овочів та фруктів, що забезпечує великі переваги, такі як клітковина, яка не тільки забезпечує ситість, але й контролює рівень глюкози в крові.
* Це не більш дорога дієта, оскільки факт відмови від купівлі м'яса часто зменшує вартість.
"Важливо знати, скільки разів пацієнт споживає їжу тваринного походження, щоб мати змогу оцінити, яке саме важливе поживне речовина буде лікуватися", - вказує фахівець.
І повне: "Гнучке харчування може бути дуже корисним, але, як і будь-який план харчування, воно має бути добре спланованим і контролюватися професіоналом, який ідеально спеціалізується на цій темі".
- Ви знаєте, як розпізнати диво-дієту Всі ознаки, що їх видають
- Дивно, як дієта Sirtfood дозволила Адель скинути 50 кілограмів
- Вегетаріанці СЬОГОДНЯ Як наростити м’язову масу за допомогою веганської дієти - Вегетаріанці СЬОГОДНІ
- Здорове життя Як схуднути без дієти - Цифровий журналіст
- Її особистий тренер розкриває, якою є дієта Sirtfood, за допомогою якої Адель схудла